数伏是不是在小暑和大暑之间?

2023-05-11 235 0

三伏天是从夏至后第三个庚日开始,每年的时间都不同。这三个时段分别是初伏、中伏和末伏,其中初伏10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。进入三伏天后,地表湿度增加,每天吸收的热量也变多,但散发的热量减少,导致地表层的热量不断累积。因此,随着时间的推移,天气会变得越来越热,达到最高峰。

另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量也比干空气大,这也是天气闷热的主要原因之一。在七八月份,副热带高压加强,并在其掌控下,高压内部的下沉气流会使天气变得晴朗少云,这有利于阳光照射,地面也会辐射增温,导致天气更加炎热。

在入伏之后,昼夜温差变小,身体需要充分休息,因此要注意不要过度运动。避免在中午烈日正盛的时候进行剧烈运动,同时要注意夏季卫生,避免传染病;因为伏天食物容易变质,所以我们需要注意食物的保鲜。

在这个时段,西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等水果和蔬菜是首选的去暑食物。此外,我们还需要增加营养,以易消化的食物为宜,并少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒,少抽烟。外出时,要注意防护措施,如打遮阳伞、戴遮阳帽、太阳镜,并最好涂抹防晒霜。

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