冬至虽然可以游泳，但如果你的身体不能承受低温，最好不要尝试。在游泳前需要充分热身，并确保自己的安全。在民间传统中，冬至是计算“寒天”的开始，通常冬至前天气不会太冷。当天，太阳光会直射南回归线，这也是北半球最短白昼和最长黑夜的一天。

游泳是通过水中的浮力使身体在水中运动的技能。国际标准泳池长50米，宽25米以上，深度2米以上，泳道分为8条，每条宽2.5米，第一和第八泳道的外侧分道线距离池壁2.5米。分道线长度应与赛道长度相同，并在凹进池壁两端的挂钩上固定，以使分道线两端的浮标浮在水面上，浮标直径为0.05 ~ 0.15米。