男性早泄往往与过度手淫引起的肾虚有关。过度手淫会消耗肾精，进而影响肾的正常固摄作用，导致早泄。要想延时加长，首先需要补肾，固摄肾精。沈医生教授了三个方法：第一步是喝菟丝子和巴戟天煮水；第二步是按摩涌泉穴、太溪穴和肾俞穴等穴位；第三步是适量运动，如跑步、游泳、骑单车等。若以上方法不起作用，可以考虑找专业医生治疗或使用中成药补肾精。