当你发现你的老婆出轨时，这可能是最困难的时期之一，也是人生中最心痛的过程之一。你需要制定一个计划，关注自己的健康、情绪、饮食、睡眠和自我抚慰技巧，同时寻求专业帮助。处理感情问题也很重要，需要尝试去了解一些技巧、技术并改变自己的真实情况，同时要知道如何管理那些负面的情绪。最后，你需要向前看，寻找如何处理你们之间的未来，决定是否能够原谅她，并采取措施来重建和改善你们之间的关系。解决老婆出轨问题不是一件容易的事情，但是采取上述步骤有助于你在这种情况下做出正确的决定。请记住，在整个过程中，你需要保持冷静，尊重彼此，找到问题的根源，并寻求专业的建议和帮助。无论最终结果是什么，你需要学会放手并接受现实。