低钾会导致四肢麻木、肌无力等症状，甚至危及生命。如果抽血化验发现严重低钾，最快的补充方法是静脉输注溶液。一些富含钾的蔬菜和水果包括椰子、樱桃、干桂圆、香蕉、菠菜等，但如果低钾严重还是不应该依靠食物来补充。每半年应到医院检查电解质，遵循专业医生的建议饮食。要补钾的话，香蕉、牛油果、海带紫菜、口蘑等都是营养丰富的选择。注意，缺钾会导致诸多问题，若严重则有可能心脏停跳，所以当我们知道自己缺钾时就要尽快补充。