一位俄罗斯的营养师和医学博士科罗列娃提醒人们：“节食是最有害的减肥方式。”科罗列娃表示，节食减肥只是一种短暂的效果，一旦再次进食，减肥者往往会不受控制地摄入过量碳水化合物，这会导致减掉的体重快速反弹，并可能导致更多的体重增长，甚至引发严重的健康问题，如2型糖尿病、心脏病和血管疾病以及多种癌症等。因此，科罗列娃建议，对于那些希望减肥的人，首先应该改变自己的生活方式和饮食习惯，摄入身体所需的蛋白质和脂肪等必要成分，以维持正常代谢，并健康地减掉多余的体重。