1、首先打开控制面板。

2、点击系统和安全。

3、点击Windows更新。

4、点击更改设置。

5、选择从不检查更新。

6、点击确定。

7、右击这台电脑（计算机）的管理。

8、选择服务和应用程序。

9、点击服务。

10、查找Windowsupdate并点击。

11、点击停止。

12、启动类型选择禁用。

13、点击应用，再点击确定，然后安全重启自己的电脑。