无需追求繁琐的软件，Windows 7的开机和关机速度其实可以通过简单的系统设置得到显著提升。

要加快开机速度，只需在开始菜单的搜索栏中输入"msconfig"，打开系统配置程序后切换到引导标签。在右下角，将超时时间的默认值30秒调整为更小的数字，如5秒。这样，Windows 7的开机等待时间将从30秒缩短为5秒，让启动过程更为迅速。

对于关机速度的提升，Windows 7并未提供直接选项，但可以通过修改注册表实现。首先，打开注册表，找到并定位到HKEY_LOCAL_MacHINESYSTEMCurrentControlSetControl下的WaitToKillServiceTimeout。默认值为12000秒，即12秒等待。根据个人需求，可以调整为更短的时间，例如5秒。修改后保存设置，下次登录系统时，关机速度也会相应加快。

总的来说，Windows 7的系统设置提供了快速提升开机和关机速度的简单方法，相比那些针对旧系统的辅助软件，这种方式既直观又稳定。无需复杂的软件，就能让Windows 7展现出更高效的性能。