初入门级的护肤，越简单越好，基础的护肤和保湿很重要，做好这些，后面的底妆才会好。不管你每天化不化妆，下面这四个步骤可是一定要做的。

1.洁面

一般选择泡沫多的洁面，因为洗的干净。但是在选择洗面奶之前，还要分清自己的肤质，下面看详细内容。

（1）中性肌肤。

皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。很幸运，你是中性肌肤。大体上不会有什么问题，毛孔细致的你至多是有微量的出油状况。

（2）干性肌肤

皮肤看上去细腻，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。那么你是干性肌肤。用食指轻压皮肤，就会出现细纹。

（3）油性肌肤

面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。你是油性肌肤。不时出现的斑点和黑头粉刺会令你不胜烦恼。

（4）混合性皮肤

额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。这是混合性皮肤。

（5）敏感性皮肤

皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。这是典型的敏感性皮肤。

油性/混合性皮肤可以选择泡沫多的

干性/敏感皮肤选择无泡沫或少泡沫的

芙丽芳丝参考价：119/100ml

2.爽肤水

干性皮肤选择保湿效果好的，一瓶安心又好用的爽肤水一般添加的成分较少，如果皮肤比较敏感的话，就选择无色无味的，最好是没有香精的。透明质酸是一种很好的锁水保湿成份，肌醇的保湿液含有双分子透明质酸，很适合干性皮肤的小仙女。

油性皮肤选择清爽型的，控油又保湿~

3.乳液/面霜

个人感觉，皮肤不是很干的用乳液，皮肤很干的用面霜。因为对皮肤油的人来说，擦乳液真是难为她们了，本来脸上就油，再加一层油腻的乳液真的是不好受啊，可能还会闷痘，那真是得不偿失了。而且建议在秋冬季节用乳液，夏天就不要用了，太油腻~

皮肤干的小仙女一定要时刻备着一款面霜，不管春夏秋冬，相信我，绝对用的到。尤其是在肌肤爆干的冬天，一瓶保湿效果好的面霜简直就是急救包，能帮助你解决好多化妆问题~

4.防晒

选防晒之前，先弄清这三个概念

UVB rays（中波紫外线）

UVA rays（长波紫外线）

SPF numbers（防晒系数值）

需要说明的是，普通成年人应该购买一款防水、广谱防晒系数30的防晒霜，每两个小时适当补涂一次。

但如果你购买的是日系防晒霜，需要注意的是PA值。PA（Protection UVA）是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，指的是防止长波紫外线的有效程度指标，是日系防晒中最广被采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，2013年又加入PA++++。

洁面+爽肤水+乳液+面霜+防晒是我认为比较简单的日常护肤了，无论哪个季节，这些都是要做的护肤程序。需要注意的是

1.不一定要选择很大牌的护肤品，一定要选择适合自己的。

2.用了很快就有效果的护肤品要小心了，好的东西都是润物细无声的，很多护肤品只要维稳就行了

3.小众品牌不一定不好，用的舒心才是好

4.先认清自己是什么肤质，再去买护肤品

5.保湿很重要，补水不是保湿

6.冻干粉精华看起来像药一样，其实干净、卫生

7.要学会看护肤品成分，对你自己很重要

8.性价比高的护肤品很少

9.养儿不防老，防晒才防老

10.面膜一周贴两次就够了

大概就是这些~

水,乳,霜,精华液,顺序怎么用

每天晚上洗完脸先涂水，再抹眼霜，精华，再用晚霜。每隔两天的早晨，会敷一张面膜补水，再用水乳……这种“叠罗汉”试的皮肤保养真的必要吗？我们的皮肤到底需要什么样的保护呢？记者进行了采访。

护肤第一步：清洁，一定要适度

水乳、精华、日霜、晚霜……市面上的每一款护肤产品，似乎都有让消费者觉得需要购买的理由。“归根到底，就是清洁、保湿和防晒这三点，但清洁作为护肤的第一步，并不是随意使用一款洗面奶就行。”南京江北医院皮肤科主治医师孔玉龙告诉记者，在皮肤科接诊的患者中，因为清洁过度导致皮肤问题的患者不在少数，所以，清洁一定要适度。

一般情况下，建议每天早晚用温凉水洗脸，晚上用一次洗面奶即可，油性皮肤可早晚使用洗面奶。孔玉龙建议，干性皮肤和敏感肌的人群，可以使用PH值偏酸性的氨基酸类洗面奶洁面；而对于油性肤质来说，并不建议使用强控油产品，因为刺激性较大可能导致皮肤屏障的受损，同时过度的去油，会刺激皮脂腺的分泌，导致分泌增加。“清洁后的面部肌肤应是湿滑的，而非紧绷的。”

护肤第二步：保湿，不要频繁更换护肤产品

日常生活中，我们所谓的护肤，其目的是保护和修复皮肤屏障，实质就是补水＋补油，维持水油平衡。“先用水，再用乳液或者面霜对水分进行‘封包’，以此促进水分的吸收，如果没有‘封包’这一步，原本涂抹的水会相对容易流失。”孔玉龙表示，洁面后如果单纯选择只用水，根本无法让皮肤保湿，蒸发后会带走皮肤更多的水分，而乳液和面霜起到了非常重要的保湿、锁水作用。

婴幼儿的皮肤水分较多，但皮肤屏障脆弱，所以护肤重点在保湿锁水，用面霜足够，而到了青少年时期，油脂分泌旺盛，所以清洁相对重要，同时也需要注意补水，如果没有特殊功能需求，成分越简单的补水产品越健康。“随着年龄的增长，越要强调补水保湿，修复皮肤屏障。”孔玉龙建议，不要频繁更换护肤品牌，同一品牌的护肤品应固定使用一段时间，让皮肤适应从而达到稳定的状态。

护肤第三步：防晒，每日必做的护肤步骤

需要注意的是，基础护肤包含防晒，而到了夏季，紫外线进一步加强，防晒更是非常重要的一环。孔玉龙介绍，市面上的防晒霜主要分为物理、化学两大类，其中物理防晒剂更加温和，小朋友也可以使用，但缺点是涂抹后皮肤会假白；化学防晒剂和皮肤的贴合性更好，但容易刺激皮肤。“一般来说，建议大家出门带上‘防晒三件套’：帽子、墨镜、太阳伞，再配合使用防晒霜。”

“所谓的保湿、防晒，其实就是一个抗老的过程。皮肤老化最主要的就是光老化，所以即便市面上有各种所谓的抗老化护肤产品，都不如我们时刻注意做好防晒重要。”孔玉龙提醒，对于一些爱化妆的女孩子来说，防晒霜最好在使用化妆品之前涂抹，“紧贴皮肤涂抹，才有利于形成隔离紫外线的保护膜，叠加妆容也不会晒伤皮肤。”

（来源：扬子晚报/紫牛新闻 记者 许倩倩）

【编辑：符樱】