常见含钾的食物有哪些?

2023-05-13 173 0

富含钾元素的食物有很多种,在主食中,大豆、红薯、玉米和荞麦都是比较常见的;在水果中,杏子、香蕉、橘子和油桃都富含钾元素;而在蔬菜中,则是土豆、山药、莴笋、大葱、芹菜、甘蓝、油菜、香菜和毛豆等含钾元素最为丰富。这些食物不仅营养丰富,而且对身体健康也有很多益处。

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