现如今人们的生活水平明显提高，注重养生越来越多。身体是革命的本钱，掌握必要的养生小知识至关重要。养生小常识包括饭后不能马上喝茶，下班立即运动，睡眠时间不是越长越好，补钙补铁也分时间，不能拿酸奶充饥，两餐之间吃水果最好。正确掌握这些知识，才能事半功倍。