日常生活中有一些不良习惯对大脑健康造成了很大影响，因此，我们需要养成良好的习惯来保持健康。以下是一些不良习惯对大脑健康的影响：

1. 长期吸烟：长期吸烟会使脑组织发生不同程度的萎缩，容易导致老年性痴呆。这是因为长期吸烟会引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足、神经细胞发生病变，最终导致脑萎缩。

2. 少言寡语：大脑中有专门负责语言的叶区，经常说话能够促进大脑发育和锻炼大脑功能。因此，我们应该多说一些内容丰富、有哲理性或逻辑性的话。而沉默寡言、不苟言笑的人并不一定聪明。

3. 长期饱食：饮食过饱会使大脑中的“纤维芽细胞生长因子”物质大量增多，长期饮食过饱会导致脑动脉硬化，从而出现大脑早衰、智力减退等现象。因此，我们要控制饮食量，避免长期饮食过量造成危害。

4. 蒙头睡觉：长时间蒙着被子睡觉会导致棉被中二氧化碳浓度升高、氧气浓度下降，对大脑极其不利。

5. 空气污染：大脑消耗氧气最多，每分钟消耗500-600升，只有足够的氧气才能提高大脑的工作效率。因此，工作时需要注意空气卫生。

6. 轻视早餐：不吃早餐会导致血糖低于正常水平，大脑营养供应不足，从而对大脑有害。另外，早餐的质量也与智力发展密切相关，高蛋白早餐有益于思维，而甜食过量的儿童则常常智商低下。

7. 睡眠不足：睡眠是消除大脑疲劳的主要途径。长期睡眠不足或质量差可能会加速脑细胞的衰落，使智力变得不如以前。

为了保护大脑健康，我们应该注意这些伤害大脑的坏习惯，并养成健康的生活习惯。