孩子缺乏锌和钙这两种微量元素会表现出注意力难以集中、容易疲劳，抵抗力下降，牙齿发育不良等症状。对于小孩子来说，还会表现出挑食、偏食、厌食，头发无光泽，容易贫血、生病，伤口愈合缓慢，喜欢咬手指啃指甲等现象。孩子缺钙的表现是出汗特别多，头顶容易秃，枕秃等现象。要给孩子适当补充钙和维生素D，并带宝宝多出去晒太阳。孩子缺锌的表现则是食欲不振，常有异食癖，喜欢吃非食品等现象。可以通过饮食调理或口服液等方式补锌，缺锌状况会持续一个月左右才能有明显改善。补充锌钙的同时也要适当补铁，防止孩子缺铁性贫血。在孩子的日常饮食中，也要注重摄入含锌、钙的食物，或选择含锌钙的奶粉来补充。