肥胖成为全球最严重的公共卫生问题之一，肥胖症与健康密切相关，会导致高血压、高血脂、糖尿病等疾病，儿童青少年超重肥胖增长的趋势需要得到有效遏制。要正确对待肥胖问题，积极干预，控制饮食、增加运动、保持良好的生活习惯是减肥的关键。在运动上，跑步是有氧运动，有利于促进脂肪的分解，消耗热量，建议连续跑步时间一次不少于40分钟，要循序渐进增加运动量，选择软地面如塑胶地面上运动，并选择舒适的运动鞋。