1、指压法：将拇指端或肋面放在手术部位或穴位上，打开其余四指，放在相应位置支撑帮助，悬吊腕关节。

掌指关节部分以腕关节为支点，主动施力，垂直于手术部位按压。

当按压力达到所需的力度时，停止片刻，即按下离开，然后放松撤力，再做反复按压，使按压动作流畅有节奏。

2、手掌按压法：将一只手或两只手的手掌放在手术部位。以肩关节为支点，身体上部的重量通过上臂、前臂、腕关节传递到手掌，力垂直向下压。施力原理和指压一样。按照规律，除了用手指和手掌，还可以用手肘操作。

应用肘关节时，弯曲肘关节时，以肘关节的鹰嘴为受力面，巧妙地利用身体上半部的重量进行有节奏的按压。

根据规律，如果去掉人工操作的节奏，只施加一个长期持续的压力，就是按压法，临床上常用肘关节按压法。

延伸阅读

精油护发可以按摩皮肤使用吗

1.护发精油的主要作用是修复干发，滋养头皮。护发精油的精华其实是来自化妆品常用的天然植物的“油基原料”，而不是真正的精油。所以不能作为普通精油来按摩皮肤，否则会伤害皮肤的角质。

2.护发精油通常含有脂肪和生理活性成分，包括甾醇、角鲨烯、氨基酸、维生素、黄烷酮、黄烷酮、黄酮醇、儿茶素、花青素和其他黄酮类化合物。

全身推拿按摩的方法

1、全身按摩可以从颈部开始。先从颈部：(第一行)，沿督脉从第二颈椎到第七颈椎，用一个拇指自下而上揉、按、拨三次。(第二、三行)从肩部中点开始，沿颈椎两侧的竖脊机，用一个拇指揉、按、拨、伸直三次。(4线、5线)沿颈椎两侧的胆经，用一个拇指自下而上揉、按、压三次。手法要轻，两侧血管多)。

2.全身按摩可以按摩头部。头：(第一行)从风府穴开始揉，沿督脉按拨三次至百会穴，止深按30(第二、三行)从天竺穴开始揉，沿两侧膀胱经按拨三次至洛阙穴，止深按15秒。(4线、5线)从风池穴开始，揉按拨两侧胆经3次，至城陵穴停止深按15秒。

按摩小腿肚什么好处

1.它可以帮助放松腿部后侧紧张和抽筋的肌肉，使代谢废物更快地从腿部排出，避免肿胀和酸痛。

2.还能改善腿部微循环，促进静脉淋巴回流，帮助消除水肿，促进脂肪燃烧。

3.中医认为，小腿是脾、肾、肝经经过的地方。按摩刺激小腿上的特定穴位，有利于调理该经络的脏腑。它可以增强体质，预防疾病。