1、干燥是一种无形的邪恶。阴虚气虚的人容易虚热，热容易伤津液。

2、一大早一起泡银耳燕窝。银耳味甘，质轻，扁平，无毒。具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功能。现代医学对燕窝的研究发现，燕窝的主要成分是：水溶性蛋白质和碳水化合物；微量元素：钙、磷、铁、钠、钾和氨基酸，对促进人体活力有重要作用。

3、浸泡过的燕窝银耳可以加入红枣。红枣的特点是维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴壮阳、补血的功效。到了秋天，人体各种功能衰退，可以在补气养血的同时生津止渴。

4、将所有材料倒入电饭煲，加入约5倍的水；用煮汤的功能煮四个小时左右。

5、早上做饭的话，下午睡醒再吃，因为空腹吃燕窝效果最好。

6、吃燕窝银耳调节秋旱不是一次性的事情。每周总结两三次

延伸阅读

绿萝秋季养殖方法

1.适当浇水

秋天是绿萝卜生长旺盛的时期。这时候就需要给它提供适当的水分来帮助它生长。浇水前，观察花土情况。如果还没干，就先不要浇水了。如果它已经干了，它需要浇水。具体可以2-3天浇一次。

2.柔光照明

因为它也在秋天生长，所以需要给它一些光照。但是，注意不要太强，不然可能会烧它的叶子。具体可以放在家里光线柔和的地方，中午光线强的时候可以适当遮挡。

3.适当施肥

它需要养分才能生长，所以秋天需要施一些花肥来帮助它生长。但注意不要施太多花肥或厚肥，否则可能会烧坏它的根系。

4.调节温度

秋天，温度变化很大，可能会影响植物的生长。因此，需要采取一定的措施来保证适当的温度。这样做可以让它慢慢适应秋天的环境，长得更好。

中秋端午重阳是秋季吗

1.中秋节，端午节，重阳都是秋天。

2.重阳节，又称重阳节、太阳秋节和“踏秋节”，是中国的一个传统节日。庆祝重阳节一般包括外出赏秋、望天、看菊花、种山茱萸、吃重阳糕、喝菊花酒等活动。每年农历九月初九、除夕、清明节和中国元旦节统称为中国四大传统节日。重阳节早在战国时期就形成了，在唐代正式定为民间节日，此后历代王朝纷纷效仿。重阳和三月三“踏入春天”是一家人涌出家门。这一天，重阳的所有亲戚都必须一起爬“避灾”。

女秋季穿搭

1.宽松的毛衣裙

臀部宽或者上身瘦的女生有福了。上衣选择宽松的针织衫，对臀部来说太长，这样上身更有立体感。以下搭配一款简约轻盈的雪纺百褶裙，不张扬，无争议，与针织衫没有违和感，给人一种舒适的感觉。

2、毛衣包提臀牛仔裙

整体看起来很轻松舒适，休闲毛衣和臀包牛仔裙别有一番风味。可以搭配靴子或者白鞋。也让礼服看起来更加精致。让看似单调的穿着更有层次感。

3、雪纺上衣宽腿裤

在这个尴尬的季节，怎样才能让自己好看又漂亮？最好来一件薄雪纺衬衫，让人感觉时尚经典。搭配一条宽腿裤，可以穿不同款式，宽松舒适，无论上班还是休闲都可以穿。