1、要分两种情况来讨论，一种是你服从调整，一种是你不服从调整。

2、如果第一个要进行调整，因为是平行志愿，你的档案会放入第二个志愿，以此类推。如果你直到最后一个志愿者才被接受，你将被退役到下一批。

3、第二，如果不服从调整，第一个志愿者从名单中掉出来后，就直接溜到下一批。

4、如果溜了，你有三个选择，一个是等这一批去招揽志愿者，一个是等下一批录取，第三个是复读。

5、第一，征集志愿者次数多，需要关注官网，有的批次甚至更低分数征集志愿者，如陕西1b、2b等。这两批基本每年征集志愿者的分数都比较低，较低的分数基本在5-20之间。

6、二是等待下一批的录取。如果你的1a批次不被录取，你可以继续参加1b的录取。这两个批次互不影响。

7、接受现实，调整自己

8、首先要接受现实，明白现实是无法改变的，只能自我调整。不承认现实，就是不给自己重来的机会。

9、合理归因

少找外因，比如把掉出榜单和难题、坏天气联系起来。要从自己身上找原因，是自己不努力，方法不对，还是临时考的心态不好。合理归因是解决失败学生心理问题的根本。

10、重新安置

高考是对自己素质的综合评价。根据获得的结果，一个人要重新定位自己，给自己一个合理的目标期望。

11、要从零开始重建自信，就要有勇气从零开始，向着新的目标努力。其实行动本身就可以缓解自己的负面情绪。落后的学生要学会建立自己的支持系统，重建自信心，找到内心的依靠；通过与父母和朋友的交流，我们可以找到外部的支持。

12、发泄自己的情绪

面对父母、朋友、心理医生，诉说所有的苦闷，大声倾诉发泄，放声大哭，以恢复心理平衡。

13、体育郊游

尽量在户外做有氧运动或者和朋友一起旅行。你可以利用人的内心体验与行为动作一致的原则，挺胸行走，步伐坚定有力，速度稍快。经常这样做，会增加自信，调整心态。

延伸阅读

高考后怎么报志愿专业填报技巧

1.首先，高考结束后，所有的志愿者都在网上举报。考生应在规定时间内登录志愿填报系统填报志愿。

2.考生要明确每批的志愿设置规定，知道可以填报的院校和专业数量。

3.考生在填报平行志愿时，要了解平行志愿填报的原则，选择要报考的院校和专业，冷热搭配。最后，申请人应该留下足够的分数差作为保证志愿者。

4.考生要合理选择专业，服从调剂。

义工和志愿者的区别

1.志愿者组织的主体是公众，而志愿者一般是政府。

2.志愿者是每个公民的责任，志愿者是主观的自我行为。

3.志愿服务的对象是困难群体，志愿者主要是公共场所。

4.志愿者强调的服务是人性化的、个性化的，而志愿者强调的服务是公共的、集体的。

高考报志愿技巧

1.填写志愿的第一步是确定你的分数在省内的排名。这样就有了明显的对比。分数不准确，因为每年情况不一样。

2.第二步：拿起手里的志愿书，找你要填写的学校和专业代码。

3.第三步，确定学校的招生计划。你为什么确定？因为你所在的省份有些学校不招生，或者因为招生这么少而进不去，所以不要浪费你可以填报的机会。

4.大致确定招生计划后，登录你确定的学校的官网，查看历年的录取分数线和排名，以及今年的招生计划(包括是否扩招等。)，然后和自己的分数对比。

5.学校确定后，安排好填报顺序。这种结构，应该是大家都清楚的，有攻击性，稳定，安全，保证你有书看。

6.最后，记得在期限内登录并填写报告。