1、肌瘤也叫纤维瘤。多见于皮下，生长缓慢，一般较小，边缘清晰，表面光滑，质地坚硬，可推送。肌纤维瘤是一种来源于肌肉、腱膜和筋膜的纤维组织肿瘤，富含胶原蛋白。是由纤维结缔组织构成的良性肿瘤。但可恶的是，这种肿瘤也叫侵袭性纤维瘤病。反复复发可导致更大范围的病变，可导致生长失控，侵犯重要器官危及生命。

2、脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟的脂肪细胞组成，可发生在身体的任何脂肪部位。通常发生在肩、背、颈、胸、腹，其次是近端肢体(如上臂、大腿、臀部)。主要是皮下，称为浅表脂肪瘤，也可见于肢体深部和肌腹之间，称为深部脂肪瘤。脂肪瘤很少退化，容易手术切除

延伸阅读

无反式脂肪是什么意思

1.无反式脂肪是一种不饱和脂肪的油酸，对身体的身心健康也有很大的危害。无反式脂肪的主要来源是植物油。在烹饪的情况下，如果把油加热到冒烟的程度，反复油炸它的烹饪材料，这些都会提高油中的无反式脂肪。

2.不含反式脂肪的脂肪酸是一种羧基化合物，它是由含氮化合物官能团组成，这些官能团是由与羧基相连的真空烃组成的。人体脂肪是由凡士林和油酸组成的三酰甘油。油酸的分子结构可以是饱和的，即所有的氧原子都是相连的，饱和的分子结构在室温下是固体。当链中的氧原子被烃基连接时，油酸的分子结构可以是不饱和脂肪。当一个烃基产生时，在这个链上有两种方式：顺和反。顺式键看起来像u形，反式键看起来像线形。顺式键产生的不饱和脂肪在室温下为液体如食用油，反式键产生的不饱和脂肪在室温下为固体。

怎么减脂

1.多吃蔬菜和水果

我们需要每天吃更多的蔬菜和水果。对于想减脂的人，要多吃蔬菜水果，多吃高纤维素的食物，如燕麦、苹果、山等，可以帮助肠道蠕动，减少便秘。

2.多喝水，少喝饮料

一个人每天需要补充大约2000毫升的水。多喝水可以促进人体新陈代谢，帮助肠胃蠕动，排出毒素。尽量不要喝含糖量高的饮料，这样容易导致肥胖。

3.尽量不要喝酒

喝酒是我们腹部脂肪堆积的一大原因。要想减少腹部脂肪，还是要少喝或者不喝。

水中瘦臂动作解决胳膊脂肪

操作方法

1、袖手旁观双手在水里游着，水在你的胸和腰之间，你的胳膊伸直，你的手指并拢，从你的身体前面划到后面，然后划到你的胸前。做4组，每组15-20次。不要张开手指，收紧腰，不要前后晃。

2、手和胳膊伸直，推池水，站好。伸直一条腿，弯曲并伸展手臂。做4组，每组10-15次。身体与池壁的距离为一臂，腰部要收紧而不是塌陷。

3、站在水中双腿并拢，水在肩胸之间，双臂向一侧弯曲，手指并拢，手掌压水，小臂由前向后划水。做4组，每组20-25次。大胳膊侧着，不要上下活动，手腕固定，手腕不要弯曲，手指不要张开。

需要注意的事项