1、首先你需要快速掌握rm，尽量超过90度。脚越高越好看。

2、左脚在前，右脚在后，抬起右脚，用左手触鞋。

3、右脚着地时，左臂抬起，右手向后挥。

4、脚落地时，脚跟微抬，另一只脚重复同样的动作。

5、前脚掌着地可以加快跑步速度，降低落地声音。

6、只有平时练习增加rm动作，才能让自己以后在音乐中跑得更快，抬脚更高。平时练习不到90度。如果按照节奏跳，节奏只会变小。

延伸阅读

怎样从电脑上下载广场舞视频到u盘上

1.首先你需要一个广场舞视频，可以从播放器下载，也可以直接从官网下载。

2.下载完成后，需要传输到计算机。此时，计算机上需要有一个usb接口。一般电脑前端会有两个，如果不在主机后面(如果是一体机，会在机身左侧或右侧；如果是笔记本电脑，会在机身左右两侧)。

3.找到usb插座后，将自己的u盘插入usb接口。usb必须区分接口。请勿倒置插入，以免损坏u盘或usb接口。(u盘容量一般在8g以上，所以一般就够了，但是要记住是u盘，不是读卡器，读卡器也不是u盘，所以很多人分不清u盘和读卡器。).

4.插上后电脑右下方会有读数，然后我的电脑里会有一个可移动磁盘。可移动磁盘的名称可以更改。所以需要注意的是，里面的文件点进去就可以浏览了(可移动磁盘不是本地磁盘，本地磁盘一般是c盘、d盘、e盘、f盘)。

5.之后我们需要找到你先下载的mp4格式视频。一般为了方便，我们可以直接在桌面下载。当然，我们可以下载其他敌人。我们可以找到下载软件，找到下载视频的位置，然后打开。

6.右键点击文档，然后点击copy(复制重现就是在u盘里复制一个，电脑里有一个，而cut就是直接把文档放到u盘里。电脑里什么都没有，可以根据自己的需要操作)，然后进入u盘。单击粘贴完成。

雅乐之舞粉色如何保持

1.首先，保证照度。优雅舞蹈像大多数肉肉舞蹈一样享受阳光。生长在阳光充足的地方的植物，枝叶紧凑，肉质叶厚而亮，叶上有粉红色的花边。

2.浇水合适，阿罗哈舞喜欢干燥的环境。抗旱，水要彻底干透，浇水。避免盆土长期积水。

3.巧妙施肥，春秋季是生长的旺季。半个月施一次复合肥，注意肥水中的氮肥含量，避免叶片过绿。

4.注意通风，尤其是夏天。防止叶子和根因闷热潮湿而腐烂。

5.选择土壤。优雅之舞要求宽松，有生育力，排水通透性好。常用腐殖土2份，粗砂、蛭石或珍珠岩2份，园林土1份，并掺入少量草木灰或骨粉作为基肥，搅拌后使用。

鬼步舞怎样才能跟音乐

1.把基本的动作要领学好，熟悉了，再跟着音乐节奏慢慢跳。

2.然后音乐里有很重的鼓点。把这些鼓换成121212，练习，1抬脚，2定下来。