青叶胆可以长期泡水喝吗

你见过最具江湖气的诗词是什么？

你见过最具江湖气的诗词是什么？

江湖在文人墨客眼中，那是令他们心中向往的地方，无数文人墨客，怀着对江湖的迷恋，写出一首首令人荡气回肠的诗篇，这就是所谓具有江湖气的诗词吧。现搜集整理了如下最具江湖气的诗词分享给各位。
一、李白《侠客行》
十步杀一人，千里不留行。
事了拂衣去，深藏身与名。
二丶黄庭坚 《寄黄几复》
桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。
三、黄庭坚《到官归志浩然二绝句》
满船明月从此去，本是江湖寂寞人。
四、贯休 《献钱尚父》
满堂花醉三千客，一剑霜寒十四州。
五、龚自珍《漫感》
一箫一剑平生意，负尽狂名十五年。
六、李白 《塞下曲六首》
骏马似风飙，鸣鞭出渭桥。弯弓辞汉月，插羽破天骄。
七、李白 《清平乐》
应是天仙狂醉，乱把白云揉碎。
八、李白 《拟古十二首》
生者为过客，死者为归人。天地一逆旅，同悲万古尘。
九、王维 《老将行》
一身转战三千里，一剑曾当百万师。
十、辛弃疾 《清平乐》
平生塞北江南，归来华发苍颜。
十一、陈三立 《高观亭春望》
凭栏一片风云气，来做神州袖手人。
十二、《仙剑奇侠传·酒剑仙》
仗剑红尘已是癫，有酒平步上青天。游星戏斗弄日月，醉卧云端笑人间。
十三、辛弃疾 《水调歌头·我饮不须劝》
一笑出门去，千里落花风。
十四、辛弃疾 《水调歌头·和马叔度游月波楼》
唤起一天明月，照我满怀冰雪，浩荡百川流。
十五、贺铸《六州歌头·少年侠气》
少年侠气，交结五都雄。肝胆洞，毛发耸。立谈中，死生同，一诺千金重。
十六、陈子昂
辞家壮志凭孤剑，报国先声震两河。
十七、罗隐《自遣》
得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠。今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。

有哪些增加饱腹感的食物？

吃食物后带来的饱腹感，不只是吃食物的数量带来的，也就是并不是吃的多，才能给我们带来饱腹感。饱腹感，还跟吃食物的种类有关系。
我们都知道，吃太多吃太饱，对身体健康是不利的，比如容易犯困、影响脾胃功能、积食等。比较好的方法是每顿七八分饱，既满足了身体对营养素的需求，也解决了吃饱肚子的问题。
这样就要求我们对食物的种类有所选择，食物结构的搭配，多选择具有饱腹感的食物。那么，哪些食物可以增加饱腹感呢？
第一类，含膳食纤维丰富的食物
这类食物主要是植物性食物，像粗杂粮、蔬菜、水果等。
膳食纤维不但具有饱腹感，能够增加食物的体积，延长食物在胃肠道里的消化和排空时间，还可以减少脂肪和胆固醇的吸收。
膳食纤维进入肠道后，有增加粪便体积，刺激肠道蠕动，润肠通便的作用，有效预防肠道疾病，预防肠癌等疾病的发生。
第二类，富含优质蛋白的食物
我们吃的比较多的精白米面类，含有的成分主要是淀粉，结构简单，容易被快速消化，一般在胃里的排空时间，也就三个多小时。米面类吃的再多，饿的也快。
而蛋白质食物，因为结构复杂，被消化的时间比高淀粉食物长，在胃里被排空的时间超过四个小时，所以饱腹感更强。
第三类，含脂肪的食物
脂肪增加饱腹感的道理，跟蛋白质是一样的。
但是，不管哪类食物，不能因为具有饱腹感，就吃的太多。一定要把握好量，高蛋白质食物高脂肪食物能量也高，吃多了对身体健康不利。
有胃肠道疾病和心脏病的人，也要控制纤维素的量，摄入过多，可能会不舒服甚至加重病情。