1、拍的时候都是手腕，手臂不需要出力。是手腕力量的80%左右。如果想尽快有视力，最好先听听这些话，再来说说怎么练投篮。通常如果总是用手臂发力，会突然改变手腕发力，很有可能会出现空气球，方向偏差大，要同时练习手腕发力。

2、手腕力量的具体练习方法是：拿一个小哑铃，握在投篮手里，另一只手靠着墙握(整个重心前倾)，不断重复投篮姿势，即屈腿、举手、腿伸直(当然不要把哑铃扔出去)，反复重复，下一组15。一天两到三组。一个月之后，手腕就结实了。

3、当然，姿势正确是前提，基本上两个90度。手腕与手掌呈90度，手肘关节也呈90度，手臂略向内屈曲。

延伸阅读

手指头长小水泡怎么办

操作方法

1、第一，有可能单纯疱疹的发生有明显的季节性，多在春夏之交发病，冬季自愈，以年轻人为主。首先，我们建议少用或不用碱性肥皂、洗衣粉、洗洁精洗手。

2、二是认为是皮肤湿疹样反应，与精神紧张、手足多汗、真菌感染、过敏反应有关。先注意休息，检查双手是否经常出汗。

3、第三方面：可以试试蛇床子、白鲜皮、苍术、苦参、盛骏、黄柏、地肤子。用这些中草清洗，效果很理想。如果不行，就去医院。

需要注意的事项

如果手指上有水泡，要注意不要吃辛辣食物、酒精、咖啡等刺激性食物，吸烟或不吸烟，使用或不使用碱性肥皂。

怎么让手指变细变长

1.手指的长度受每个人的遗传因素影响，是父母给的。一般是不能变的，但是一根手指的粗细是可以变的。

2.如果手指比较胖，想让手指变细变长，就应该减肥。

3.如果全身肥胖，就要整体减肥。如果手指比较胖，可以多做弹琴和手部按摩，加快血液循环。减肥很重要。

4.减肥的方法有很多，包括运动和饮食控制。建议使用运动。如果通过减肥让手指变细，可以变长。

和平精英五指怎么放手指

1，01深蹲，跳跃，最大限度地按下三个键，移到屏幕右上角。用右手食指控制三个关键位置。

2.02将左侧的消防按钮设置为最大，并将其移动到屏幕的左上角。使用左中指进行键位控制。

3.03后视镜开启键被设置为最大值，并紧贴在左发射键的右下方区域。左右探头键被调制到最大值，分别贴在后视镜开启键的右侧。注意不要重叠，以免意外触碰。用左手食指控制键位。

4，04移动键缩放到最小50%，用左手拇指控制。

5.05把休息键放在屏幕右下角，排列顺序可以根据个人习惯用右手拇指控制。

6.从五指操作和四指操作的关键位置对比来看，五指操作关键位置的设定更为细致，鸡友的手指操作关键位置在实战中分工更为明确。