1、花生洗净晾干，用小火炒至易去皮。

2、将花生取出冷却，去掉红皮。

3、将去皮的花生倒入炒菜机，加入白糖，磨成花生粉。

4、将花生油倒入锅中，在油温下加热，关火冷却。

5、将冷却的花生油倒入花生泡沫中，搅拌均匀，倒入容器中保存。

延伸阅读

花生米热量高吗

1.花生的热量比较高。每100克花生的热量约为298千卡，远远高于我们吃的米饭所含的热量。

2.很多人吃花生的时候，总喜欢放在锅里炒，做成炒花生，然后加点盐。这种方法会让原本很高的花生热度变高。所以，如果我们平时喜欢吃油炸花生，经常吃肯定会导致身体发胖。

3.适当吃花生对身体很有好处，但不代表多吃花生就好。吃太多花生对健康非常有害。

宝宝吃的花生米怎么做好吃

1.配料：花生、油、糖、玉米淀粉、3个鸡蛋。

2.锅里的花生。

3.倒入蛋液，搅拌均匀。

4.放入玉米淀粉，均匀包裹。

5.用筛子筛去多余的淀粉。

6.热油，炒花生，中低火煨。

7.炸至酥脆，捞出。

8.锅里放两勺糖和一勺水。

9.用小火慢慢煮，翻炒糖，然后倒入炒好的花生。

10.放入两勺白芝麻，搅拌均匀。

最快的摘花生方法

1.人工采摘是农民采摘花生的一种缓慢方法，但如果掌握了相应的花生采摘技巧，也可以使自己的速度更快。摘花生的时候要晾一会儿，等土干了再打在地上，花生很容易掉下来。

2.用打谷机收割，另一种快速采摘花生的方法是用打谷机脱粒花生，花生采摘效率高。只需将花生放入打谷机中，然后像大米一样脱粒花生，但这很容易损坏花生，降低其质量。

3.自行车采摘：自行车除了骑行之外，还可以用轮子脱粒和采摘花生。把自行车放在地上，抬起车轮，然后把花生苗放在车轮上，一只手抓住苗的尾巴，另一只手转动车轮，花生就能很快脱落。

4.生桶采摘。生斗也是采摘花生的好神器，可以快速掉苗。准备一盒生桶，然后放一袋花生在它的尾巴上，把花生使劲往生桶口扔。花生很容易从入口处掉下来。

5.花生采摘机。随着科学技术的发展，发明了一种专门采摘花生的机器，降低了人力和劳动力成本。采摘只需使用水果采摘器。花生采摘机是一种非常方便的采摘方法。只要把花生的根放进机器里，花生很快就会掉下来。

6.用棍子打花生摘花生。另一种快速摘花生的方法是用棍子打花生，让它们掉下来。只要把花生苗放在皮带上，然后敲根，很快就会把花生敲下来，但是很容易把花生砸碎，让花生的外观变坏。