1、操场防震：在操场外时，可以原地不动，蹲下双手护头，注意避开高楼或危险物体。

2、街道防震：选择蹲下或露天趴下，不要乱跑，不要随便回房，避开人多的地方，避开高楼，如楼房、高大的烟囱、水塔，避开立交桥、立交桥等复杂的源结构。

3、开阔空间减震：避免人流，就地躺下或蹲下。

4、室外减震：避免塌方、塌方、泥石流。遇到山体滑坡和山崩的时候，要往垂直于岩石滚动的方向跑。你不能朝着滚石的方向跑下山。也可以躲在坚固的障碍物下，或者蹲在沟渠涵洞里；尤其是保护头部。

5、海滨岸线：尽快转移到远离海岸线的高处，避免地震可能引发的海啸。

6、驾驶电动(汽车)车辆减震：驾驶员应及时停车。抓住扶手，避免摔倒或颠簸，降低重心，躲在座位附近，地震后下车。

7、遇火逃生：地震引起火灾时用湿毛巾捂住口鼻，逆风爬行逃生。

延伸阅读

户外运动应注意哪些事项

1.及时补水：从事户外运动时，尤其是天气炎热时，一定要及时补水。出门前可以准备一个水壶，装满清水。当你在运动中感到口渴时，停下来休息一下，及时喝水解渴。

2.不喝冷饮：烈日下的一场足球赛后，喝一瓶冷饮一定是一件很棒的事情。剧烈运动后，喝冷饮对身体不好，甚至可能导致腹泻。所以，参加户外运动后一定不能喝冷饮。

3.注意防晒：在做户外活动时，紫外线肯定对人的皮肤有影响，尤其是爱美的女性，在做户外活动时要做好防晒。他们可以戴太阳帽，也可以选择涂防晒霜。

4.换运动装：无论做什么，首先要让自己看起来像自己。户外运动也是如此。从事户外运动，穿职业装肯定是不合适的。一方面，穿职业装不合群；另一方面，很容易扭伤。所以无论是爬山、骑车还是踢足球，都需要换合适的运动服和运动鞋，这样才能更好的保护自己。

5.做好换衣服的准备：因为从事运动时容易出汗，会导致衣服被汗水打湿，穿在身上非常不舒服。因此，你需要在锻炼前提前准备好毛巾和干净的衣服。运动结束后，简单地用毛巾擦汗，然后穿上干净的衣服。

6.跌打扭伤：做户外运动容易造成扭伤。因为在室外去医院或者诊所买可能比较麻烦，所以需要提前准备好治疗跌打扭伤的。万一发生意外，可以及时简单包扎。

幼儿园户外活动的意义

1.户外活动有助于孩子们接近太阳和空气，更接近自然。

2.户外活动有利于增强孩子的抵抗力。

3.户外活动可以满足孩子们积极主动和探索的天性。

4.户外活动有利于孩子的成长和发展。

5.户外活动可以促进儿童的社会发展。

6.户外活动通过锻炼和感受帮助宝宝了解环境。

怎么样在户外可以降温

1.带把阳伞。夏天阳光比较强，旅行时不妨带上一把阳伞，可以有效阻挡一定的热量。

2.多喝水可以降温。夏天户外旅行，水分蒸发量大，需要补充足够的水分来维持体内水液平衡。

3.喝冷饮。室外温度高，不妨喝杯冷饮，加块冰块，温度会瞬间下降。

4.使用湿巾。夏天气温高，出汗量变多。湿巾不仅可以擦汗，还含有一定浓度的酒精，可以有效达到降温的效果。