1、做好足部保健。脚底有很多穴位。刺激这些穴位可以疏通经络，调节器官。所以，当肾虚发生时，我们可以通过按摩脚底来改善，因为当脚部的血液接通后，肾脏就会得到滋养，肾虚就会慢慢改善。除了按摩，泡脚也可以做足部保健。

2、适当地制造水。男人永远不要等到渴了才喝水。他们应该学会适当补充水分，这种方法也可以补肾。因为我们在补水的时候，会稀释肾脏中的毒素，减少毒素对肾脏的损害，减轻肾脏的负担，起到补肾的作用。另外，平时多喝水也能起到护肤排毒的作用。

3、劳逸结合。男人肾虚的时候需要注意劳逸结合，不要一直忙，要控制强度，不要给肾脏带来太大压力，加重肾虚。另外，性生活方面，男性要尽量控制，否则性生活过多也会增加肾脏的负担。所以男人肾虚的时候，一定要学会休息调理身体。

延伸阅读

金牛座的男生脾气性格分析

1.金牛座男生的真实性格：气质温柔，又强势。

2.金牛座男生温柔听话，爱和平，但也很强势，喜欢手握主动权。金牛座也很冷静，做事总是三思而后行。大部分金牛座男生都很温柔，很少生气，但是一旦生气，后果很可怕。

3.因为金牛座天生保守，对人和事都很谨慎，但有点固执，一根筋。归根结底，他是不灵活的。但是金牛座的倔脾气让他很有韧性，只要是他相信的事，无论多难他都会坚持下去。他也有很强的责任感，把东西交到他手里可以放一百颗心。星盘分析显示火星落在金牛座：果断自信。

男生卷发变直发的窍门

1.吹头发。如果偶尔想尝试直发，可以用吹风机满足自己的要求。洗头后，用吹风机把头发吹至80%干燥，然后取出吹风机配套的风口，放在吹风机上。之后把头发分成几个部分，每个部分用梳子和吹风机吹直。具体操作很简单，和发型师在发廊吹头发一模一样。吹完之后头发会变直。

2.家用直发器。如果是一种卷曲蓬松的头发，吹头发吹泥巴可能用处不大。但是直发器是个不错的选择，而且非常方便，可以在家里操作。只要插上直发器的插头，然后当温度升到一定程度，就可以用直发器把卷发夹住，让卷发变直。这个方法虽然好，但是持续时间不长。如果用久了，可能会伤头发。

3.负离子使卷发变直。这是目前为止比较好的把卷发变成直发的方法，直发会更持久，男生可以坚持两到三个月。而且负离子直发比直发板危害小，效果很好，非常适合真想马上把卷发变成直发的男生。但是这种方法也有一个缺点，就是成本会比较高，对经济是个负担，不可能经常用这种方法把卷发变成直发。

4.平时护理。如果想把卷发变成直发，平时的护理也很重要。生活中，用梳子梳头，头发尽量剪短。还有，平时洗头的时候，用一些护发素或者发膜，洗头后可以让头发顺直顺滑，也有助于头发拉直。

黑大衣男搭配

1.不要把黑色外套和白色搭配过度，比如白色上衣和白色鞋子。最好搭配黑色、灰色、棕色、深绿色、蓝色等颜色。

2.黑色外套毛衣脚套装裤子皮鞋。很多韩剧里男主角穿的都是小脚西装裤外套。只要男生小腿不粗，穿小脚西装裤也可以，但是要注意根据身高选择外套的长度。

3.黑色外套毛衣黑色裤子运动鞋。如果想让外套穿起来不显得沉闷，搭配毛衣是个不错的选择，一般可以搭配灰色、黑色、白色等。穿一条黑色的裤子来搭配你的外套和一双运动鞋是完美的。

4.黑色外套毛衣牛仔裤。如果你想看起来年轻，毛衣和牛仔裤是不会错的。可以戴一条轻薄的围巾，保暖又时尚。

5.黑色外套小套装皮鞋。天气冷的时候，你可以把西装放在外套里，去房间的时候脱下外套。当然，黑色外套可以单独搭配衬衫。穿皮鞋是最好的选择。

6.黑色外套衬衫低领毛衣牛仔裤。白衬衫等颜色可以穿毛衣，露出衣领，衬衫下摆可以根据自己的喜好稍微露出。鞋子可以搭配运动鞋或皮鞋。