身心俱疲

身心俱疲的意思？

身心俱疲的意思？

身心俱疲这个词语的意思， 就是指自己的身体和心理都是很疲惫的状态。形容整个人已经累到极点，不能再承受任何东西了。

请问心力憔悴，身心俱疲是什么意思？

心灰意冷
毫无斗志
由心理上的感受转化为心理与生理上共同的感觉
静下心来
找出疲惫的根源所在
正视自己
努力尝试改变就会缓解```

为什么莫名的就感觉身心俱疲呢？

牙疼不是病，疼起来要人命[我想静静]

万是皆有因果，莫名的就感觉身心俱疲，看似偶然，其是必然。
快节奏的现代社会里，人们都为了学习、工作和生活努力拼搏，倦了累了，也丝毫不敢懈怠。只怕一放松就会落后于他人，落后于社会。
有压力才有动力，为了傲立于世，为了实现心中的梦想，好多人只顾负重砥砺前行，而无意中忽略了身边人的感受，忘记了欣赏身边的风景。
再澎湃的动力直面寂寞和孤独都会枯竭，当你孤独寂寞了，失去了动力源，感到身心俱疲就是必然的了，任何灰色的意境都可能会触发了你的孤独寂寞。

自己要学会调整心态，要充分休息。如果具有心理障碍，建议去看心理医师。

如果你身心俱疲你会怎么做？

爬到山顶，没人的地方，坐一天，就看着远方，能看多远看多远

生活一团糟身心俱疲？

1.遵守生活规律，保持健康睡眠：给自己充足的睡眠，在每天安排工作时要考虑休息时间，尊重你的生理节律，坚持每天早睡早起，尽量减少夜班。
2.保持户外活动：定期多参加户外活动，常去公园、森林，享受大自然的清新。活动可以让心情放松，缓解压力；也可以利用户外活动来带动循环系统，积累更多体力，发挥潜在能量，促进机体代谢功能，减轻身心疲倦。
3.调整情绪心态：学会安慰自己，找出解决困境的方法，放下心中的顾虑，培养强烈的积极情感，把关注的重点放在与目标一致的方面，并做出有效的行动来实现自己的想法。
4.少吃不健康的食品：不吃太多油腻食品，比如油炸食品、烤肉等，多吃水果、蔬菜等有益健康的食物，丰富营养，让身体及精神状态更加均衡。
5.多充电：开展有趣愉悦的兴趣活动，如逛街、看电影等，一边享受着娱乐，一边缓解感到焦虑和疲劳的心情，给自己充电，让身心得到良好的恢复和休息。