1、选拔选手是拔河比赛的重要组成部分。一般来说，在选择球员时，最好选择那些身体强壮、有耐力、爆发力强的球员，这样球员的身高可以相差不大，也可以是高或矮。

2、在拔河比赛中，阵型的安排很重要，因为选择的时候有高有矮的选手，阵型的安排一定是从高到低，因为我们在拔河比赛的时候，都是后仰向下的发力，所以这个阵型的重心一定是越来越低，所以从高到矮的安排可以顺着力的方向，最大化力量。每个球员前后必须保持一米的安全距离(球员一臂分开)，不能太紧，影响对方发力，也不能太远，这样阵型才会摇摆。还有就是可以按重量排列，从绳子的末端到前端线，从重到轻。

3、拔河队最后一个人需要拉紧稳定绳子，防止阵型左右摇摆。荡秋千是拔河的禁忌，所以最后一个人很重要，必须是强者。

4、拔河前，站好姿势，双手掌心向上托住绳子，将绳子从腋下穿过，脚尖一定要在膝盖前，拔河前全身拉伸伸直。

延伸阅读

拔河取胜技巧

1、姿势要端正。拔河的时候是腿和腰，不是手臂。所以人的重心要尽量低，尽量往后靠，与地面成45度角。重心落在支撑点后面，臀部不要太突出。这是关键的一条。

2、形成合力整体，充分发挥整体的力量。拔河也要有指挥。大家都养成了听指挥的习惯，在同一个顺序下一起努力。如果我们自己努力，我们一定会失败。

3.重的人站在后面。最后一个人一定要尽量胖。他要蹲低一点，重心低一点，不容易被拉开。他也要保持警惕，观察眼前的动态。

4.啦啦队努力关系很大。他们的情感口号会直接影响球员的情绪和发挥的整齐度。

5.对于一个队伍来说，运动员的绳子两边要均匀分布，否则会有尾巴摆动，也就是蛇从左向右摆动。一旦出现这种情况，运动员就会站立不稳，合力减小，也就是绳子上的张力减小。

拔河拼牛气怎么退出

1.首先进入aauto rapper中拔河的界面，可以看到擂台右侧的“退出队伍”两个字。单击退出团队退出团队。

2.需要注意的是，只有团队编号大于等于3时才能退出。队员退队时间也有规定，每天必须在223:00到24:00之间才能退队。

3.退出团队后，用户之前赢过的装满现金的红包会被清空，退出时请慎重考虑。

拔河比赛有哪些技巧

1.站立姿势

不要怕摔倒，所有人尽量往后靠！半蹲，马步，重心向后。重心一定要低，团一定要往后靠。简单来说就是把肚子或者臀部放在前面，用眼睛看天空。

2.整理

不要按实力排名，按重量排名，从绳子的末端到前线，从重到轻。注意距离，避免踩踏。不要累胳膊而忽略了脚和腿，一定要站稳下半身！前面更强，尾巴更重。

3.抓住绳子

比赛前把绳子拉到最直，一定！否则后面的人再用力，绳子就会弯曲，力就被中和了。所有人的力量都应该是落后的，否则一部分会被自己的力量抵消，事半功倍。两只手相距20厘米，这取决于一个人手臂的长度。