1、全面性：

太极拳是一项综合性的系统工程，是一门具有中国传统文化特色的综合性学科。它涉及人与社会、人与自然，以及与人体本身有关的问题，包括古典文学、p物理学、p健康科学、p医学、p武术、p生理学、p心理学、p运动生物力学等。它体现了东方文学中的宇宙观、p生命、p道德、p生命、p体育。

2、适应性：

太极拳动作轻柔，p动作缓慢，p拳不难学，高低姿的运动量可根据个人体质不同而有所不同，能满足不同年龄段p体质的需要，不是老弱病残的专利。

无论是理论研究还是个人实践，无论是提升技能，还是延年益寿养生，无论是为了生活而提升自己的个人，都可以参与太极拳，获得自己的需求。

3、安全性：

太极拳松、软、p圆、滑、p意，既能消除拳击手原有的僵硬感，又能避免肌肉、p关节、p韧带等器官的损伤。既能改变人的用力习惯和本能，又能避免因用力和呼吸不当而导致胸闷、紧张的可能性。

延伸阅读

下一站江湖太极神功解锁

1.太极神力的获取方法：恒成镖局接手分支任务(护卫武当)，完成后获得。

2.解锁太极魔术的玩家千万不要做美颜任务。

3.如果玩家做了美颜任务，他绝对不会解锁太极魔法。

4.特别是对于专攻阴柔武功的新手玩家来说，不解锁太极，太极就无从下手。

5.而且太极是橙技最多的武术，不要做美颜任务。

6.还有，不要没得武功就翻身加入月亮厂。

简化24式太极拳创编于哪一年

1956年，国家体委组织了部分专家，在传统阳式太极拳的基础上，按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，剔除其繁杂重复的动作，选取二十四式进行编制《简化太极拳》。整套由四个部分组成，一套大概5分钟就可以完成。主要动作包括野马的鬃毛劈开、曲膝、滚臂、舍、划、挤、压、单鞭、云手、左右脚蹬、独立、梭子、海底针、闪臂、动停锤等。

24式太极拳第二组动作名称是

1.24式太极拳第二组动作的名称是：抱膝、挥琵琶、滚臂。

2.上身稍微向右转动，重心向右腿移动；同时右臂折叠在胸前，手掌向下。左手置于身体前方右手之下，手掌向上，两手掌相对呈球形；左脚立即接到右脚内侧，脚尖指向地面；看右手。上半身略向左转，左脚向左前踏，右脚跟踢回来，右腿自然伸直成左弓步；同时上半身继续向左转，左右手用转体慢慢从左、右上、右下分开，左手高、眼平(手掌向上倾斜)，手肘略屈；右手落在右臀旁，手肘微弯，手掌向下，指尖向前；看左手。上半身慢慢坐回，身体重心向右腿移动，左脚趾倾斜，略向外(约45 ~ 60)，然后脚掌慢慢稳住，左腿慢慢向前弓，身体向左，身体重心向左腿移动；同时左手向下翻，左臂平折于胸前，两掌相对呈球形；右脚立即接到左脚内侧，脚尖指向地面；看左手。右腿牵到右前方，左腿自然伸直成右弓步；同时上半身右翻，左右双手用转体慢慢从左、下、右上分开，右手高眼睛平(手掌向上倾斜)，手肘略屈；左手落在左臀旁，手肘微弯，手掌向下，指尖向前；看右手。