1、先表扬再以正当理由拒绝。比如你在某件事情上和某人意见不一致，可以先确认对方的想法，然后以正当理由拒绝。例如，你可以说你有太多的事情要做，没有时间去做。

2、指出自己的困难，委婉拒绝别人。比如有人来找你帮忙做一件事，你却忙得没时间做。这时候你可以如实说出你的困难，大部分都会理解你。同时，你可以向对方推荐合适的人选，对方会很欣赏你的。

3、先肯定别人，再委婉的指出缺点。当一个人主动提出做某件事，他可能不是你心目中的理想人选，但不得不被拒绝，你可以先肯定他的能力，然后婉转的说你的能力很好，但不是很适合你。

延伸阅读

拒绝别人表白的话

1.你是一个像星星一样闪亮的人，但我有我想追求的月亮。谢谢大家的爱！

2.抱歉，谢谢。虽然我们不在一起，但我会把你的温柔记在心里。

3.爱情真的很难捉摸，我们又不认识，所以你喜欢的未必是真正的我。

怎么委婉的拒绝别人表白

1、态度，拒绝别人表白的时候，最重要的是态度一定要足够坚定。我们拒绝的方式可以委婉，但在表达拒绝的意思时一定不能含糊。否则对方可能心里还有希望，甚至认为你的拒绝不够坚定，开启了盯梢的模式。

2.言语和态度足够坚定，但拒绝言语时还是委婉一点好。拒绝对方的时候，可以开玩笑，委婉的让对方知道你的想法。另外，在拒绝别人表白的时候，一定要学会赞美对方。不管谁有闪光点，对方都知道你能看到自己身上的闪光点，但不合适的时候，会更快释然。

3.话，一般来说，并不是建议大家在被表白的那一刻互相排斥。而且很多人会策划一个高调的表白，面对人群，这样才不会伤到对方的面子，可以说，给自己一些时间考虑。让这段时间缓解对方的心情，再拒绝不迟。

怎样拒绝别人的追求，

操作方法

1、首先要把握一个原则。表达拒绝的时候一定要考虑到对方的自尊和感受。毕竟人家喜欢你，这是对你的一种肯定。你要表达你的感激之情，不要因为不喜欢对方，想让对方放弃，就说一些很伤人的话，除了最好的人。

2、如果对方是你平时相处的同学、同事或者朋友，你可以直接发一张很好的人卡，告诉对方你感谢他的用心，但是不能接受。学生要想好好学习，一定要委婉，不能太直接。

3、如果对方平时和你相处的很好，感觉有点爱人不丰满，这种情况下拒绝会有点麻烦，因为一旦对方无法忍受你的拒绝，你很有可能会失去这个好朋友。但是，你越是这样做，就越是要表明态度，不能让对方误会，否则以后和别人建立关系，就被这个朋友当成欺骗感情了。

4、有的追求者是最优秀的，乞求帮助，间接暗示自己不懂或者假装不懂，甚至“越失意越勇敢”已经到了让人受不了的地步。对于这样的人，没必要太客气。他们越是有礼貌，就越是把对方当成爱情的考验。所以，采取坚定有力的态度，明确告诉对方我不喜欢你，让对方彻底放弃，才是上策。

5、表达拒绝的时候，要注意和对方保持距离，尽量避免两个人单独相处的尴尬机会，也要避免给对方错觉。