1、专责小组法。所有的回忆只有一个目的，就是把最后的东西放进脑海。所以最后任务的记忆一定要体现出来。明确自己的任务，然后强迫自己经常出现任务词，你就会记住。

2、了解曲线法。好好理解，即使记不住完整性，也可以通过理解达到记忆的目的。现在，通过理解来记忆的方法被认为是提高记忆力的好方法，所以试试吧。

3、额外意义法。对于某些知识来说，无聊是讨厌的。这个时候，你不妨再补充一些额外的含义来记住它。比如联想一个特殊的意义，可以激发你的有趣记忆。

延伸阅读

记忆力最强的星座

1.处女座：处女座的记忆力完全是爱因斯坦的水平。处女座不需要靠面值或者智商，可以在记忆里碾压人几分钟。更何况处女座的面值总是不低，记忆力好，智商也差不了多少。你不得不佩服他们强大的大脑，仿佛你总能简化一件事。看来你想复杂的事情都在他们手里也没那么难。小编也想拥有这样的能力！

2.双子座：双子座宝宝在逻辑思维上会表现出独特性。每个人在生活中都会遇到各种各样的问题，比如学校和工作，工作和家庭。我们双子座总能以一种超级的方式平衡彼此的发展，让两者之间没有延迟。人们都说一颗心不能两全其美，但双子座宝宝是没有两全其美这回事的！

3、天蝎座：天蝎座的人天生不喜欢表露自己的内心，在外人面前总是显得很冷漠神秘。但在自己心里，他对一切都有洞察，非常善于观察和分析某件事的现状、进展或应对方式……这与他与生俱来的敏锐洞察力和强烈的第六感有关。自然这样的人根本不可能记忆力差。一个记忆力不好，不关心事情的人怎么会有这种能力？况且天蝎座有明确的爱恨关系。如果有人得罪了他，他会那么容易忘记，那他就不是天蝎座！

哪种记忆方法有效

1.设定培训目标

明确一定时间内的任务量，提醒自己注意，经常这样练习，下意识就会有这种印象，学习质量肯定会提高。

2.消除干扰

一、外界干扰，首先要找一个安静的学习环境。如果在公园看书，效果肯定不尽人意；二是消除内心干扰。学习的时候，不要想着心里的其他事情，专心学习。

3.注意劳逸结合

人的记忆是有曲线的，不要盲目学习，也不能把学习当成负担，而是一种乐趣，从学习中寻找快乐！

4.保持空间清洁

学习的时候，保持桌子上的东西整洁，对提高学习效率有很大帮助。

5.学会理解记忆

教材里有很多东西需要理解。要学会把抽象的问题具体化，善于从理解的角度去把握问题。

6、经常回忆

经常回忆是滚动学习的概念。在研究完一章的内容后，我们花一段时间闭上眼睛，思考这一章说了什么，重点是什么，是否掌握了所有重要的知识点。随时测试我们的学习效果，是一种很好的学习方法。

7.使用各种手段来记忆

我们上学的时候经常用这种方法。比如制作一些卡片、图表等便携式学习资料，随时随身携带！在上学放学的路上或者有空余时间的时候，可以随时拿出来学习！

怎样才能增强记忆力

1、首先要加强知识储备，所谓加强知识储备。就是一定要多读书，不断学习，学习新的知识和技能，掌握一些复杂的技能。这样可以明显提高大脑突触的可塑性，对提高记忆力有非常重要的作用。

2.第二，平时一定要多做体育锻炼。体育锻炼可以增加大脑的血流量，对大脑的生长发育起着非常重要的作用，所以体育锻炼也可以提高记忆力。

3.第三，患者必须与他人有效沟通。与他人交流是人类的一项社会功能。如果能沟通好，就能明显提高患者大脑的认知。此外，患者还可以吃一些保护脑细胞、滋养神经的东西，如多吃核桃、松子、开心果等。