1、最重要的是找出分手最根本的原因，以及两个人分手的原因。分手后，如果能反思一下自己，想想两个人为什么分手，分手是什么原因造成的，对重组会有很大影响。

2、分手后和她适度分手，就是没有任何联系方式，消失了一段时间。可能我刚分手的时候，两个人都被负面影响困扰，分手给他们带来了恋爱时两个人不好的一面。可能大家都在想双方的缺点和对方的缺点，从而忘记了两个人在一起的美好时光，回忆起所有不好的画面。

3、适度的断开让彼此有更多的时间冷静思考。这样可以减少对方的负面情绪，缓解双方的抵触情绪。也许等双方都冷静下来，就有更好的机会复合了。这个时候男生要主动，但不要想着先复合。从朋友开始，重新建立他们的感情联系，逐渐挽回她。感情很稳定的时候，

4、努力让自己变得优秀，重塑形象。之前你可能在对方心目中有很多缺点，但是分手后你可以充实自己，学会改变自己，从外表开始。改变，比如多运动，多走动，多看书，这些都可以在分手后做。当你变得足够优秀的时候，你可以重新吸引前任的注意力，让他更加关注你。

延伸阅读

法证先锋小柔和古医生分手是哪一集

1.法医先锋第11集：陈泽和小柔相处久了，越觉得性格不合，和平分手，回到朋友身边。

2.《法证先锋》是香港电视广播有限公司出品的一系列时尚电视剧，由梅晓青监制，欧杨、林文龙、蒙嘉慧、钟嘉欣主演。

3.第一部《法证先锋》由香港翡翠频道于2006年6月13日播出，共25集；2008年5月19日，续集《法证先锋》上映，共30集；2011年10月首映《法医先锋！一共惩罚了30集。

情感挽回的十大技巧

1.当你成为朋友后，有些人有强烈的恢复欲望。和女朋友分手后，他们会整天谈恢复，恢复，恢复，或者互相聊一些你们的感情话题，甚至采取死路一条的做法。这一切对你挽回女朋友一点帮助都没有，因为她选择和你分手后，对你的负面情绪会很严重。如果你用这种方法救她，她会抗拒和你聊天，反感和你联系，最后直接不理你。正确的做法是成为朋友，和她保持联系。虽然你是追求者，但也要注意不要和她保持联系，一直粘着她。这不是一个朋友应该做的。你应该偶尔联系她，用不同的心态和她聊天，让她感受到你的积极和正能量，让她感受到你的冷漠，减少她对你的抵触。

2.给对方一些时间。如果你的女朋友不想接你的电话，把你所有的联系方式都黑掉，不想和你有任何联系。先别慌自己。这种情况说明这个女生对你的负面情绪已经很严重了。如果这个时候你再纠缠她，求她，只会让她越来越不喜欢你，更不愿意联系你。你需要做的是冷静下来。还不如趁这个机会冻结断开一段时间，给她一个安静的环境，慢慢减少这种对你的负面情绪，那么她以后就有机会重新进入自己的生活，成功拯救她。

3.多了解其他女生。男人就算不是富二代，也不帅。如果他身边的美女如云，会给人一种很吸引人的感觉。所以，当你想挽回女朋友的时候，可以多认识一些美女，让自己的身边充满美女，增加自己的魅力。这个时候前女友就会知道你在和别的女生接触，会让她有一种不饿或者需要追求女生的感觉。你应该适当冷落她，偶尔联系她，让她知道你可以和其他女孩玩得很开心。我相信这也是一个好办法。

4.回答正确。这个时候，如果她因为你身边的美女如云而来找你，联系你，说明你还有挽回的可能。如果她不理，说明你是无法挽回的。如果她来找你，问你那个女人是谁，你的回答也很重要。相信很多男生都会回答“你得原谅我，我只关注你。”这样回答就完了，女生肯定会说我们应该做朋友。正确答案应该是：你吃醋的时候很可爱，我很喜欢~

5.重建信任。在救赎的过程中，重建信任非常重要。不管你们之前因为什么原因分手，她都不会相信你这个时候说的话。如果你想救你的女朋友，你必须让她重建对你的信任，让她相信不管之前发生什么，你都会给她想要的生活。如果你还在乎对方的感受，还想像以前一样在一起，不妨抽出点时间和对方坐下来，心平气和的谈一谈，解决你们之间的问题。

6.改变自己，反思女朋友在和女朋友交往过程中有哪些不喜欢的行为，你对待女朋友和和她相处的方式有没有让她觉得无聊或者有压力。通过反思发现自己的问题，根据问题努力改变自己，让自己变得更好，用实际行动表达对女朋友的真诚和真挚的感情。让你的女朋友感受到你的改变，你的真心会慢慢的再次接受你，再次感受到你对她的体贴。

7.外貌的转变，我们都知道外在的美往往是你成功的关键，也是一个人挽回爱情的重要因素。不管对方有没有说你的长相，大胆尝试改变自己的外在形象。也许你不需要优雅的装饰，但穿着要得体；不需要穿的太漂亮，但是能给人干净舒适的感觉。

8、内在转化，外在美固然重要，但内在美不需要任何修饰，该表达的时候自然会表现出来。但是，爱情里的内在美是你让对方感到满足的内心状态。很简单，比如男生的内在需求只是尊严，男生的尊严尤为重要。冷战的时候，女生稍微让步了一点，先考察双方的需求，然后主动联系他。一切美好的事物都会成真。

9.生命结构。每个人的生活方式都不一样。很多人会说：和什么样的人在一起，决定了你是谁。积极向上，努力向上，乐观向上的生活方式肯定受欢迎，对方肯定被感染。改变现在不好的生活方式，恢复的路会更顺畅。

10.第二次吸引的朋友圈的构建朋友圈的构建是指你的社交展示圈。你所做的一切改变和提升，都必须通过各种方式让对方知道，才能在二次吸引上有所突破。重要的是你朋友圈的乐趣和丰富。对方会想参与你的生活，和你一起体验美好。

怎么挽留要分手的女朋友

1.想挽回分手的恋人，一定要真的想挽回，想明白自己真实的心理想法，而不是放下这份感情，不是习惯对方的付出，而是习惯对方的爱，不是出于习惯，而是真正的自己。我深爱着对方，心里有爱，所以要救赎。

2.行动：

试想，如果你不行动，或者你总是很难过，活在痛苦中，无法自拔，那只会让两个人痛苦，永远失败。采取你真诚的行动，善于表达自己，让对方看到你的内心，看到你的真诚，看到你的改变。用行动温暖破碎的心，只能拯救爱人和亲人。

3.方法：

想找一个曾经分手但已经分手的恋人，一定要注意找的方式方法，不要采取鲁莽的形式。很多人会采取一些极端的措施，比如自残、恐吓等。或者耍流氓，这样既不是为了挽回恋人，也是为了增加恋人分手的次数。决心控制自己的情绪，用爱以正确的方式影响爱人。

4.尊重：

想要挽回这种感觉，一定要尊重爱人，在尊重的基础上注意自己的言行举止，而不是因为自己更压抑，更压抑，无法控制自己，整天缠着爱人，说爱人坏话，甚至侮辱爱人。这绝对不是真的。成功只会让彼此更难过更冷淡。

5.坚持：

想要挽回爱人，和解，也需要坚持。无论你的爱人对自己说什么，他们都要忍着。可能你爱人心里有气。也就是说，如果你想发泄，就不会抱怨太多。他们必须坚持，不能说再见，爱人。我没有尝试，没有追求，遇到了一些挫折和困难，没有放弃，让你的爱人看到你的爱和决心，是有可能成功的。

6.家庭成员：

如果你想挽回一个爱人，也可以从爱人的家人入手，去看望爱人的父母或者兄弟姐妹，让他们看到你是真的爱着他们的爱人。在家人面前，让他们自助，会提高他们成功的几率。

7.听着：

想挽回爱人，就要认真耐心地听他的指责和抱怨。你不能争辩和辩护。女人脾气暴躁，希望自己爱的人能按照自己的想法改变，变得完美。你可以认真听，更不用说反对党犯的错误了。是的，说对的时候认真对待自己，安静，做一个倾听者。

8.更改：

两个人交谈后，一定要认真听取对方的意见，根据对方的意见，改正、改变、改正自己的缺点，让对方在爱人面前看到你的改变。为了证明你爱她，他们愿意改变f或者她，适应她的性格和性格是挽回爱情和爱情的唯一方法。

9.理解：

我想挽回我的爱人，但我必须知道对方的心是什么。我知道对方难过，难过，不愿意分手。我也知道分手的主要原因是自己。如果你坚持，你的改变，对方是moo的，还是分手时的比较。如果你很无情，分手的原因是有原则的。两个人根本无法和解。他们在一起互相折磨，然后就无法挽回了。放手是最好的结果。