1、西梅汁，研究表明，饮用天然西梅汁可有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘，因为西梅中含有丰富的纤维素、果胶和一些独特的微量元素。许多科学家对梅花的通便功能做了大量的研究和实验。虽然对原因的解释各不相同，但结果都证明了西梅汁具有独特的通便作用，是其他任何食物无法比拟的。长期以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁可以促进排便排毒，港台很多女性称之为“瘦身汁”。

2、魔芋蜂蜜，魔芋的汁液用滚汁机滚出来，放入锅中用小火煮成湖状，放入容器中，用凉蜂蜜(蜂蜜分凉的和热的)准备，每天早上空腹两勺。一定要坚持，能治疗长期治不好的便秘。

3、早上起床后早起喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水可以消除便秘。这是因为冷水进入胃，引起胃-大肠反射，启动大肠蠕动。便秘发生时，水分会被身体吸收，导致大便干燥变硬。喝冷开水可以补充大便缺乏的水分。

延伸阅读

如何一分钟快速放屁

1.快速排气可以通过腹部按摩顺时针方向进行，口服物促进胃肠蠕动可以改善。但是一分钟快速放屁，对于经常运动或者经常运动的人来说，一般不是什么效果。

2.建议针对具体症状和体征改善治疗。一般腹部胀气的原因有很多，如胃肠功能障碍或肠梗阻，如肠梗阻，或平时缺乏运动导致胃肠蠕动缓慢。

3.必要时建议做腹部立位片或结肠镜检查。建议日常生活中多注意休息，多吃水果蔬菜。

猫为什么总放屁

1.猫放屁的原因有很多。可能是吃的太着急，吃了很多气，也可能是消化不好，也可能是胃肠道受损。

2.吃得太快。如果猫吃食物太快，会吸入大量气体，从肠道排出，使其发臭。控制猫的饮食可能会有所改善。

3.食物问题。车主可以尝试换其他品牌的猫粮。有些成分会引起猫咪消化不良，导致屁臭。可以适当喂一些乳酸菌来调节胃肠道。

4.胃肠功能受损。如果猫除了放屁，精神和食欲都正常，这种可能性就低了。请回忆一下，小猫小时候有没有得过什么病，导致肠道受损，没有完全恢复。如果出现这种情况，建议铲子带猫去医院检查。

总是放屁的人注意了

1.吃饭有个问题：边吃边吃太快，边吃边聊，会吞掉很多空气，造成放屁多。吃太多胀气的食物，如豆类、羽衣甘蓝、水煮白菜、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、豆制品等，会导致放屁过多。

2.胃不好：胃不好或胃弱的人经常放屁，一般有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃病。

3.便秘：一般来说，三天以上不排便，或者觉得排便困难，就是便秘。便秘时，粪便在肠道内堆积，粪便由细菌组成。细菌发酵会产生大量气体，自然会产生屁。

4.刺激性大肠综合征：该病是经常放屁的常见原因之一，也有腹痛、腹胀、烧心、背痛、乏力、疲劳、心悸等症状。

5.糖尿病：糖尿病患者如果经常服用二甲双胍，会导致胀气和放屁。另一方面，糖尿病的长期发展会导致神经系统并发症，如胃肠道功能混乱、胃肠蠕动不规律，从而导致胀气、放屁等。