1，在生活中，饮食可以有很大的帮助，比如多做有氧运动，健身，户外运动，比如跑步，游泳，这些都很有帮助。生活中，可以多吃牛羊肉，其热量含量较高。但也要结合临床诊断，根据医生的意见和建议，进行合理的治疗和饮食控制。

2、免疫力和抵抗力就像身体的墙壁一样，可以抵御外来入侵，防止病毒和细菌感染人体。首先，你可以做一个详细的检查，根据不同的症状看看是什么原因，你也可以用物治疗。

延伸阅读

怎样看待肺炎

操作方法

1、炎症可分为轻度和重度。轻度肺炎容易治疗，重度肺炎对老年人来说很难治愈。可以毫不夸张地说，肺炎是老年人的第一杀手。据2016年统计，我国80岁以上肺炎患者死亡率为800/10万以上。

2、长期使用抗生素和激素容易导致细菌感染和肺炎。而且肺炎容易引起并发症，导致治疗困难，老年患者死亡率较高。

3、肺炎不同于普通感冒。普通感冒经常会有酸痛、咳嗽、咳痰、流泪、流鼻涕等症状，但青少年通常会在一周左右后好转。如果他们没有好转，他们很可能会患肺炎。

4、没有良好的休息，饮食不规律，作息时间变化较大(生物钟紊乱)，容易导致人体抵抗力下降，突破身体防御机制后容易引发肺炎。所以请注意休息，规律饮食，养成良好的生物钟，减少患者数量。

5、失眠和精神焦虑障碍患者长期服用安眠和抑制兴奋的物，会使肺炎难以被发现。因为这些物抑制咳嗽，不咳嗽或轻微咳嗽，不容易让人认为自己得了肺炎。因为肺炎，你不得不咳嗽，甚至是剧烈的咳嗽，所以如果你不知道情况，最好请医生检查一下。

6、请注意运动，提高身体的免疫力，抵抗力强，患肺炎的概率会直线下降。老年人最好的锻炼方式是慢慢走，打太极拳，吹气球，锻炼肺活量。同时，如果你有肺炎疫苗，可以去医院打疫苗，预防肺炎的发生或者缓解肺炎的症状。

怎样提高免疫力

1.增强免疫力，首先要补充优质蛋白质，比如牛奶、鲜肉、鸡蛋。在日常生活中，我们必须多锻炼，多做有氧运动，多晒太阳，增强体质，保持良好的习惯。保持良好的心情，充足的睡眠，有助于身体的修复，增强免疫力。

2.免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和清除任何异物(病毒、细菌等)的能力。)从外部入侵，处理自身细胞的衰老、损伤、死亡和变性，识别和处理体内的突变细胞和病毒感染细胞。

免疫调节的结构基础是什么

1.免疫调节是指免疫系统中的免疫细胞和免疫分子之间，以及与神经内分泌系统等其他系统之间的相互作用，使免疫反应以最合适的形式维持在最合适的水平。

2.体液调节是指体内的一些细胞可以产生和分泌一些特殊的化学物质(如激素、代谢物等)。)，由体液(血液、组织液等)输送。).它通过作用于细胞上相应的受体而到达全身组织细胞或一些特殊的组织细胞。来调节这些细胞的活动。

3.神经调节包括五个基本环节：受体、传入神经、神经中枢、传出神经和效应器。受体是受神经调节刺激的器官，效应器是产生反应的器官。中枢在大脑和脊髓，传入和传出神经是连接中枢与受体和效应器的通路。比如血液中氧分压下降，颈动脉等化学感受器兴奋，信息通过传入神经传递到呼吸中枢，导致中枢兴奋。然后通过传出神经加强呼吸肌运动，吸入更多的氧气，使血液中的氧分压升高，维持内环境的稳态。反射调节是机体的重要调节机制。当神经系统功能不完善时，调节就会混乱。