1、推广走法。实施月：怀孕6、7个月后，准妈妈在腹部能明显摸到胎儿头、背、四肢时，可以增加促进行走的练习。具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，腹部前后轻轻触摸、按压、拍打，也可以用手轻轻推胎儿，让胎儿在宫内“行走、做运动”。

2、注意事项：这种运动应在医生的指导下进行，避免因用力不当或过度而引起腹痛、宫缩甚至早产。每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力要均匀适当，不能粗暴。如果胎儿用力前后扭动，准妈妈应立即停止推，可用手轻轻触摸腹部，胎儿会慢慢平静下来。

延伸阅读

怎样预防胎儿缺氧，

操作方法

1、胎儿有缺氧的迹象，会危及胎儿的健康和生活。胎儿窘迫的原因可分为三类。1.母体因素母体血液中含氧量不足是一个重要原因。如产妇妊娠高血压、重度贫血、一氧化碳中毒、各种原因引起的休克、急性感染和发热等。2.胎盘和脐带因素，如脐带过长过短，脐带扭曲打结扭曲，胎盘功能低下。一些孕妇患有胎盘功能减退，导致其3个月大的婴儿缺氧。3.胎儿因素胎儿患有严重的先天性心血管疾病、颅内出血、胎儿畸形等。胎儿窘迫主要发生在分娩过程中，也可能发生在妊娠晚期。另外，这些原因也会造成胎儿缺氧。脐带围绕着身体的某个部位，如脖子、手、脚等。或者有的胎儿会自己抓脐带造成缺氧；孕妇长期在空气稀薄的地区也会造成胎儿缺氧；飞行时，舱内气压急剧下降，造成胎儿缺氧；孕妇分娩时，使用的呼吸器失效，导致胎儿缺氧。

2、胎动改变胎动，是胎儿正常的生理活动，孕18 ~ 20周的孕妇可以感知。胎儿的运动因胎儿而异。一般安静胎儿胎动较软，不太频繁。兴奋胎儿胎动大，次数多。如果原本活泼的胎儿突然变得安静，或者原本安静的胎儿突然变得躁动不安，胎动小于10次/12小时或大于40次/12小时，则说明可能存在宫内缺氧。这是由于胎儿为了减少耗氧量或缺氧而影响中枢神经系统造成的。孕妇可以计算坐位或卧位胎动，每天早、中、晚定时计数1小时，3次乘以4，即为12小时胎动次数。

3、胎心异常每分钟120-160次。如果胎位正常，丈夫可以在孕妇小腹左侧或右侧，即胎儿背部所在的一侧听。胎动减少前，出现胎心率，超过160次/min，为早期胎儿缺氧的信号；胎动减少或停止，胎心率小于120次/min，为胎儿缺氧晚期。听胎心的位置应该在医生指定的地方，但需要注意的是，如果胎心正常，应该每隔20分钟听一次；如果胎心率快，在没有胎动的情况下应该再听一遍。生长停止

4、缺氧后，胎儿的生长也会变慢。通过测量子宫底部的高度(从耻骨联合上方到子宫底部最高点的距离)可以知道胎儿的生长情况。一般情况下，怀孕28周后，每周应增加1厘米左右。孕妇可以在家里或医院定期测量。如果2周内没有增加，应进行进一步检查。

孕妇养什么花对胎儿好

1.有很多适合孕妇的花。仙人掌和紫罗兰是不错的选择。紫罗兰能有效抑制细菌的生长，使屋内环境更加清新。此外，仙人掌能释放大量氧气，有效减少周围的辐射。孕妇为胎儿养这些花是有益的。

2.在房子里养花可以陶冶情操，改善房子里的空气质量，对孕妇和胎儿都有好处。此外，孕妇还需要注意经常开窗通风，让空气流通，呼吸新鲜空气，有利于胎儿发育。

3.怀孕期间除了养花，孕妇还可以经常在户外散步，不仅可以锻炼身体，而且对胎儿的生长发育也有好处。在户外散步往往能让孕妇心情舒畅，对以后的分娩也有很多好处。另外，孕妇一定要注意防止辐射对胎儿的影响，孕期远离家用电器。

胎儿体重怎么算

1.胎儿的体重可以根据彩色多普勒超声测量的数据来估计。因为彩超有评估胎儿体重的数据基础标准。

2.还有一种评估胎儿体重的方法，由产科医生根据孕妇的子宫高度和腹围数据进行评估。具体测量为子宫高度腹围200=胎儿体重，单位为克。胎儿体重估计有一定误差，不绝对准确。因为每个孕妇的腹部厚度因人而异，所以体重估计一般是37周后，估计比较准确。

3.但是，这种外部测量估计也受到羊水量的影响，羊水量可能仍然有半两误差。