1、用刀切开一件t恤，然后撕开，这样就可以得到一条很长的布。

2、先把这块布裹在头上，然后绕圈。

3、把下面的布裹在脸上，多余的布放在脑后。

4、把多余的布包在一起，放在脑后，脑后打结固定。

延伸阅读

没有卸妆油如何卸防晒

1.可以用橄榄油或者洗发水代替卸妆水。使用橄榄油的原因是利用油溶油的原理溶解防晒霜的油膜。但也有可能是橄榄油的成分太油了，在皮肤上又形成了一层油性油膜，需要用乳液或洗发水洗掉溶解的妆容。但需要注意的是，这种方法不适合长期使用，只能在紧急情况下使用。卸妆时用专业卸妆水比较合适。

2.其他化妆品甚至食物都可以帮助卸妆，比如椰子油、洗发水、芦荟、牛奶和酸奶等。这些成分有的可以帮助皮肤消除死皮，缓解敏感，有的含有油性成分，有较高的润滑性，可以帮助卸妆，但前提是不要把这些成分放入眼睛。

防晒霜防晒指数防晒霜怎么用防晒霜的挑选

1.spf值和pa值是目前最常用的两个防晒指数。spf值是对uvb的防护评估，简称防晒系数。pa值是对uva的保护评估。其程度以三种强度为标志，越多的，防uva效果越好。

2.通常pa的强度用表示，多一个表示有效保护时间延长。具体来说，pa的有效保护时间约为4小时。pa的有效保护时间约为8小时。pa超级防护。

3.对于一般肤质的人，spf值为8 ~ 12；

4.对光敏感的人，spf值应为12-20；

5.敏感皮肤应选用植物配方的防晒产品或含二氧化钛的物理防晒霜。

6.上班下班路上只接触阳光的上班族，spf值可以在15以下，主要是面部防晒；

7.在野外玩耍，在海边游泳时，防晒产品的spf值应该在30以上。游泳时最好使用防水防晒护肤品；

8.一般室内使用的spf值为15-20。如果选择出门，建议30去海边。如果高一点，就没必要了。

防晒霜和防护霜区别

1.护肤霜可以隔离空气中的一些灰尘或者其他一些化妆品对皮肤的损害，其成分比防晒霜更细致。

2.防晒霜的主要作用是防紫外线，所以出门一定要用。而且在家的时候也不用涂，涂点隔离霜就行了。因为即使不出门，也需要涂护肤霜，因为大家肯定会玩手机。隔离只是稍微保护了皮肤。

3.防晒霜是用来防止晒伤和晒黑的。另外，一些光敏性皮肤病需要防晒，也有人用它来预防皮肤癌和光老化。

4.阳光中有紫外线、可见光和红外线，紫外线导致晒伤，而uvb和uva在紫外线中作用最大，其中uvb作用更强。紫外线随海拔升高而增加，沙漠、冰雪可以大大增加紫外线的反射。防晒霜的作用是抵御紫外线对皮肤的伤害。

5.皮肤暴露在紫外线下，会损伤表皮细胞；激活酪氨酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤干燥，损伤真皮中的弹性纤维，造成细纹，在强烈的照射下引起皮肤炎症和灼伤。当出现异常情况时，就会变成色素性皮肤癌。

6.皮肤一次性接受长时间紫外线照射后，皮肤出现数小时至10小时以上的慢性红斑，颜色鲜红，严重者出现皮肤水肿、水疱。日晒后第二天，皮肤红斑反应达到高峰，一周左右红斑消退，有头皮屑和色素沉着，皮肤有灼痛感。严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心、全身不适，甚至心悸、谵妄、休克等。