1、睡平板对身体有好处：坚持睡平板，健身，治病。不用针压和按摩，可以整夜睡在木床上。轻度脊椎脱位，睡觉时不用按摩，靠自己的力量就可以矫正。即使脊柱弯曲或患有脊柱结核，睡觉的平板床也会逐渐伸直，恢复健康。婴儿有利于骨骼的健康发育，而女性则有利于挺直和健美。

2、老年人衰老后，在外力作用下容易变形(如睡藤床、厚海绵床)，造成背部和背部关节疼痛。因此，老年人不应该睡在柔软的床上，最好睡在坚硬的床上，以适应人体脊柱的生理状态。腰肌扭伤、劳损、增生后，应睡在平板床上，使腰肌、韧带得到充分放松和休息。

3、大部分人认为舒舒服服睡在软床上是一种很大的享受，但实际上并不利于消除疲劳。利用肌电图测量夜间睡眠时的肌肉状态，发现在软床睡觉时，身体很多部位的肌肉往往处于紧张状态。

4、因为每次身体稍微转动，柔软的床垫就会抖来抖去，如果肌肉没有保持一定的张力，就很难保持身体的稳定。这样肌肉得不到足够的放松，也就是得不到足够的休息，第二天早上醒来就会感到疲惫和不安。

5、恰恰相反。睡在硬木床上看起来很硬，但躺在上面很稳。不管身体怎么转，床板都不会晃。这样全身肌肉可以充分放松，休息效果大大提高。

延伸阅读

普通床垫清洗方法

1.先用清水冲洗表面污渍。

2.拧掉多余的水，将洗手专用洗衣液直接涂在污渍上，静置5分钟。

3.污渍去除后，用干净毛巾蘸清水擦拭有洗衣液的地方。用清水冲洗洗衣液接触的地方，彻底清除残留的洗衣液。

4.如果还有污渍残留，可以用彩领清洁/漂白液浸泡污渍，直到残留的污渍完全去除。

宝贝夜间睡觉满床打滚是什么原因

1.白天太兴奋而不能玩耍：当孩子睡觉时，大脑皮层的某些区域仍然很兴奋

2、衣物或被褥不适感：因为衣服穿多，出汗，床太硬或室温不舒服，被子太厚太重，被子不保暖，造成孩子睡觉时多次翻身。

3、食物肠胃原因：因为孩子吃晚饭不舒服，太冷，太饱，肠胃不舒服，导致孩子睡眠不安。

铺床要有什么讲究

1.铺床也叫做房子，属于婚姻礼仪。根据不同地方不同的婚礼习俗，铺床过程略有不同。铺床通常是根据老一辈的指示进行的。因为老一辈都知道传统的节日习俗，铺床的时候一定要咨询他们。

2.铺床的时候要先扫床，扫床的时候要小心。从内向外扫，来回扫几次。接下来铺鸳鸯枕和龙凤被，两个肯定都是新的。

3.摊帐，即摊床，在婚床上摊花生、桂圆、莲子、大枣等干果，作为早生、莲子、花生的祈祷。

4.以上是新房铺床的压力。根据不同地方的习俗可能会略有不同，但做床是最常见的新房。