1、将老肥水放入小盆中，用温水浸泡，准备适量面粉，放入盆中。

2、倒入老肥水，搅拌成絮状。

3、如果老肥水不够，可以放点温水揉成面团。

4、盖好放在房子里比较暖和的地方。有时候家里温度低的时候，会在盆上盖一条小被子。

5、早上起来，打开盆子，是这样的。原来的小面团变成了满满一盆。备面粉碱蒸，蒸馒头，蒸花卷随意。

延伸阅读

几点睡觉最好

1.晚上10点睡觉最好。人体最佳睡眠时间应为晚上10点到早上7点或早上6点。昼夜节律存在于正常人体内，昼夜节律影响多种激素的分泌，尤其是褪黑素。褪黑素分泌高峰在夜间2-3点，如果你在此期间深度睡眠，褪黑素分泌会是一个正常的高峰。

3.褪黑素具有非常重要的生理功能，可以延缓衰老，抗氧化，清除自由基，减缓多种慢性疾病，延长人类寿命。一般人10点左右入睡，2-3点深度睡眠，最有利于褪黑素分泌。正常成年人的最佳睡眠时间是7-9小时，晚上10点到早上7点，正好是9小时。

幼鸽晚上不进窝怎么办

1.查窝：是否有不安全因素，位置是否合理，是否不舒服，是否热。

2.野生的鸟不会呆在巢里。在巢的周围，只有蛋在巢里。鸽子应该有这种天性。

3.鸽子之所以不进笼子，是因为被劫掠惊吓，尤其是被猫惊吓。检查这些原因。另外，鸽子被抓进笼子后，在笼子周围设置一个网棚，放养一段时间，然后单独放飞。早上飞的时候不要喂，回来再引入笼子里喂。还有就是下蛋，孵化后试一试。

睡觉膝盖出汗怎么回事

1.盗汗发生在晚上。都是缺钙肾阴不足引起的。建议多吃核桃、枸杞、芝麻等补肾食品，口服葡萄糖酸钙，多晒太阳。

2.晚上睡觉流汗怎么办：注意饮食：饮食方面，要根据自己睡觉流汗的原因对症下，找出适合自己饮食的规律，制定出调理身体的最佳饮食。阴虚火旺血热者应避免吃辛辣食物和饮酒，多吃能清热的蔬菜，使汗腺有一个稳定的恢复基础。

3.体育锻炼：无论什么时候，适当的体育锻炼可以使身体健康。因此，加强体育锻炼，养成正确规律的作息习惯，劳逸结合，使睡眠出汗的身体得到有条件的治疗。