1、身高很大程度上是由遗传决定的。如果一个男人21岁还想在骨头闭合之前长高，就必须注意多做运动，比如篮球，羽毛球，晚上也要注意保持足够的睡眠。人的生长发育一般发生在夜间，只有休息够了才能长高。

2、在日常饮食中，也要注意多吃蛋白质和钙含量高的食物，如鸡蛋、牛奶和虾皮。在生长发育过程中，如果出现腿抽筋、腿痛等情况，可能是钙不足引起的。建议补充钙片帮助身体发育。

3、多注意阳光，可以促进钙的吸收。多吃富含维生素d的食物，帮助身体成长。还可以每天拉伸筋骨。饮食也要保证营养。

延伸阅读

男生提升颜值的小窍门

1.站着不要弯腰，挺胸自信。因为手机离生活越来越近，很多男生通常会前倾或者把头凑在一起。其实就算有面值也不会显示出来，站着也需要有精神。

2.坚持运动。状态严重的男生最美。其实，当你运动的时候，你不仅会认真，还会让你的身体变得更加完美，尤其是你的腹肌或者肌肉经过训练后，你的外表会变得不那么重要，你的身体会变得更加重要。

3.学会控制自己的脾气。没人喜欢那种脾气暴躁的人，尤其是男生，女生更不能接受。当你学会控制自己的脾气，变得谦虚大方的时候，你就对女生极具吸引力。

4.勤洗澡，学会爱干净。很多男生很懒，但是对于女生来说，爱干净是她们的天性。等你学会爱干净，不再有异味，女生就不会离你太远了。

5.努力提高自己的能力。这是一种内在的价值提升。其实有句话说得好，“不在自己的位置，就不要去寻求什么”。这句话不仅仅是给自己定位，更是对自己的肯定。当你有力量的时候，你会更加自信，你的气质也会得到体现。那种气质对女生的杀伤力是无限的。

男孩送女孩梳子代表什么

1、代表男生想你。

如果有一天，你男朋友突然送你一把梳子作为礼物。这可能意味着他会一直想着你，因为梳子可以作为随身物品随身携带。你会经常带着它去不同的地方，不容易丢。俗话说，见物如见人。

2.这个男生很喜欢你。

其实送梳子也代表爱情。在古代，人们经常把彼此的头发绑在一起，代表他们头发的统一。梳子是有头发的东西，也是接触最紧密的东西。古代人曾经把它作为礼物送给自己喜欢的女人。

3.如果对方是你的亲人，这主要代表离别

如果送你梳子的是你哥哥和表哥，简而言之就是男亲戚，你们其中一个准备走了，梳子代表离别。

4.意思是对方希望你一直健康。

众所周知，我们的头上有许多穴位，它们连接着我们身体的各个部分，影响着我们的健康。所以如果一个男生送你一把梳子，他大概是想让你健康快乐的成长吧。而梳子也可以代表你所有的烦恼。我们常说头发是烦丝，有些数字可以抹去你所有的烦恼。而且梳头能让人更有活力，更有自信。

5.说明男生想和你永远在一起。

有句话叫“结发为夫妻”，梳子是女孩子最亲近的东西，能送梳子给你的人一定离你很近。如果有一天你男朋友送了你一把梳子，可能是想向你求婚的意思。其实这样的人是很浪漫的，因为他用一种古老的方式向你求婚，既传统又浪漫。

男孩的穿衣搭配方法

1、穿百搭款。

男生没有天生的穿衣搭配天赋，不知道怎么搭配的话，可以穿颜色百搭的衣服，比如黑，白，灰，都是百搭的，看起来也不是很土气不好看，属于正常范畴。

2.整体协调。

我们穿衣服的时候要注意整体协调，这样才能看起来舒服。虽然不如女生，但是男生也有视觉审美，只要看着顺眼就行。这是整体协调。比如黑外套配白衬衫就是经典搭配。

3.注意场合。

什么场合穿什么样的衣服是基本常识。也是男女双方都需要知道的搭配技巧，比如聚会穿衬衫西装，约会穿休闲服，爬山穿运动服，特定场合穿合适的衣服。

4.穿情侣装。

如果你有女朋友或者娶了媳妇，在你还年轻的时候，可以和心爱的人穿情侣装。这是爱的标志，另一半会很开心。现在两口子的穿衣风格也很好看，不会跳下来。这也是一个技巧。