1、指切割和揣分的方法。将左拇指的指甲剪下，捏在穴位上，以散气血，止痛，固定穴位。也叫爪割。这种方法是临床上最常用的。

2、按压穴位。张开或同时按压左五指，使肌肉变平，防止移位，便于进针。肌肉放松的话，比如中指可以压在那里，另外四个手指可以排平腹部。

3、分戳点法。用拇指前后左右推，使筋脉分离，按压穴位。取内关穴的话，用左手拇指按压，将肌腱和血管拉开，找到手指感强的地方作为进针点。

4、旋转针法。旋转相关部位使穴位充分显露的方法。适用于覆盖骨骼、肌腱和血管。比如取老年点，让患者屈肘，手掌向下，另一指按在尺骨小头最高点，然后手掌转向胸部，手指滑入骨缝时取点。

5、滚推穴位。左手拇指抓住穴位，右手拉动控制岩肢远端的穴位。适用于关节穴位。比如阳池穴，左手拇指捏住穴位，右手握住患者的四个手指，用轻微的力量左右拉摇，使关节放松，穴位暴露在手指下面。

6、举推法。左手拇指挤压穴位，右手上下摇动四肢远端的方法。比如解西溪穴，左手固定脚踝，大拇指紧紧捏住穴位，右手捏住脚趾，上下摇动使脚踝松动露出穴位。

7、滚动、提升和推进方法。左右摇摆，上下提拉，弯曲拉伸关节，露出穴位的揣穴法。比如在肩膀上的k点，左手拇指抓住该点，右手握住肘关节，上下抬起，左右摇晃，使穴位暴露在手指下方。

延伸阅读

肾腧穴的位置

1.肾俞穴距第二腰椎棘突1.5英寸。

2.经络：足太阳膀胱经。被打中后会冲击肾脏，伤气，容易截瘫。按摩肾俞穴可以缓解背部疼痛。取穴时，一般采用俯卧位，肾俞穴位于人体腰部，第二腰椎棘突下，左右指宽处。