1、最伤胸的胸罩佩戴方法：我喜欢穿蕾丝太多，化纤质感的胸罩。很多人喜欢蕾丝很多的文胸，感觉很美很性感。如果女性经常穿蕾丝、化纤面料过多的文胸，容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。如果你穿棉、丝等面料的胸罩，过敏症状可以减轻或消除。另外，在乳头与文胸的反复摩擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头，导致乳腺导管堵塞。久而久之，乳腺导管堵塞，不仅影响以后的母乳喂养，甚至会引发乳腺炎。

2、长期硬乳沟。乳沟长期挤压导致乳房淋巴回流减少或预防，局部气血停滞，导致乳腺增生，长期胸部活动受限，也会影响正常呼吸。另外，挤压乳沟使乳房内的纤维束和乳管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响以后的泌乳。

3、长期佩戴带有钢支撑和海绵的胸罩。为了让胸部更加挺拔，更有魅力，钢丝和海绵一直在发挥重要作用。因为钢支架有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，久而久之会引起乳房组织的各种病变。女性购买文胸，最好选择无钢撑的文胸。即使他们买的是带钢支撑的文胸，也最好在拆下钢支撑后再穿。尤其是乳腺增生的女性，最好不要使用带钢支架的文胸，也不要缩短使用此类文胸的时间，以保证乳房周围血液循环顺畅。

4、如何正确佩戴胸罩？前倾四十五度。在穿胸罩之前，你需要将身体向前倾斜45度，然后将手臂穿过肩带，将胸罩的肩带放在肩膀上。如果穿胸罩时身体挺直，乳房就不能很好的放入胸罩，长此以往会导致乳房变形。

5、调整肩带。下一步是调整肩带。调整肩带时，需要挺直身体。然后把肩带调整到更舒服的位置。肩带调整不当，会感觉不舒服。

6、扣上你的扣子。肩带调整好后，身体再向前倾斜45度，然后把胸罩后面的扣子勾起来。接下来，双手环绕乳房，将乳房和周围的肉推入胸罩，将吱吱作响的窝附近的乳房推入胸罩，使胸部形状更丰满。

7、适当调整。以上步骤全部完成后，挺直身体，活动肩膀和手臂。如果还是觉得不舒服，可以适当调整。

延伸阅读

怎么挑选适合的胸罩

1.要选择适合自己的尺码，只有尺码合适的文胸才能保护胸部。

2.最好选择棉质内布的文胸，因为长时间穿着一些纤维材质会对乳房造成遮挡。

3.根据自己的胸型选择适合自己的罩杯形状。

4.试穿。每个厂家生产d以上的杯子都有细微的差别，所以在购买时，需要试穿不同品牌的不同尺寸，找到最合适的尺寸。

5.买胸罩之前，可以在胸罩外面穿一件t恤看看效果。这可以检查胸罩的轮廓是否非常透明，或者你是否喜欢胸罩的形状。

半透明胸罩怎么搭配

1.应选择浅色内衣或半透明外观。普通人认为夏秋季节穿浅粉色、白色、半透明的连衣裙最好穿白色文胸，不会搭配错颜色。其实是不对的。纯白内衣在轻薄半透明的面料下会显得很突出。穿内衣，最好塑形不留痕迹。在粉色、淡黄色等暖色和半透明外观下，最好穿接近肉色的内衣！比如嫩黄色，浅驼色，嫩粉色，白牙，粉底色等。会给人一种和谐、自然、轻松、舒适的印象。

2.嫩色系的外观宜选用浅色内衣。嫩色系是指浅色中有亮色因素但无灰色因素的颜色，如黄绿色、橙色、橘红色、鹅黄色、粉红色。这种外装很漂亮，很可爱，很可爱。纯白内衣很配。此外，还可以选择黄色、浅棕色、淡紫色、浅绿色等内衣。如果是低领或者露肩的外装，最好选择与外装颜色相近的内衣。另外内衣的外观也不会显露出来，可以在各种浅色内衣之间任意搭配。需要注意的是，深色内衣绝对不能穿在嫩大衣里。

3.亮色内衣：如大红、亮黄、绿、宝蓝、玫红等，可搭配白色内衣，也可搭配金红、果绿、湖蓝、深粉、玫红内衣。这不仅让内外一致，还让人觉得爽朗开朗，很幸福。这个时候选择肉色内衣或者浅色内衣就太普遍了，而选择深色内衣就有一种沉重的感觉。华丽是由内而外的华丽。在庆典、大型活动和公共场所，华丽欢快是女性最美的表现。

厚胸罩怎么戴

1.左右手臂放入胸罩：穿胸罩的第一步是整理胸罩，然后左右手臂分别放入胸罩。

2.扣好文胸：双手放回原位，扣好文胸的扣扣。文胸的扣有1-3排。根据自己的胸围大小来选择，不要压迫胸部，不要脱落。

3.调整肩带：扣好搭扣后，调整文胸的肩带。表带可以调节，长度可以根据你的体型调节。

4.把露出来的肉放进胸罩里：戴上胸罩后，检查胸罩周围是否有多余的肉露出来，用手放进杯子里。

5.检查文胸的平整度：有时候，我们会把吊带倒过来，会让我们不舒服，所以最好在镜子前检查一下整个文胸是否变形、变形、穿反了。

6.佩戴时间及注意事项：文胸不宜佩戴太久。每天下班后，可以在家里脱扣放松，减少乳腺增生的几率。运动时，穿运动胸罩；如果胸罩戴上后有很深的痕迹，说明胸罩是买小的，建议换成最合适的尺寸。