1、忘记一个喜欢和在乎的人是很难的。但是我忘不了。你需要做的是多约朋友出去。多去一些让你觉得开心的地方。找到自己喜欢做的事情，多看综艺。放轻松。

2、忘记一个人需要时间或者新欢。没有新欢的时候，只能靠时间。最好的方法就是每天做很多事情让自己忙起来。你最好不要住在同一个地方。你可以试着认识一些新朋友。其实你不必让自己忘记他，因为当你更想忘记一个人的时候，你是忘不了他的。

3、偶尔可以多听听音乐，这样更愉悦，但切记不要听一些情歌，因为看到歌词，想到的都是他。世界那么大，你也可以出去走走，尝试一个人旅行或者和朋友一起旅行，因为旅行的时候你会发现很多新的东西，这些新的东西会改变你的一些想法。有时候我们被困在一个地方出不去，需要外界的力量来帮助我们走出去！

延伸阅读

怎么忘掉工作烦恼

1.运动。打篮球、足球、乒乓球、网球等。这些高热量的运动，当你大汗淋漓的时候，早就忘记了你的烦恼和事情。不要慢跑什么的，这样会更提醒你。

2.玩游戏。游戏可以让人着迷，更不用说忘记一点小麻烦。玩游戏一定要注意，所以玩游戏的时候没有任何时间和心思去想其他的事情，烦恼也不例外。

3.认真努力。如果你是上班族，该上班的时候就该上班。当然，也许你的烦恼就在你的脑海里，挥之不去。你可以泡一杯咖啡，努力把工作做好，制定好工作计划，为自己的目标而奋斗。这是一种干扰。

4.做一些数学或物理题。做题时，人的思想会高度集中。其他方面自然不会想。等我回来想想那些烦恼的时候，我可能就不用担心自己了。

5.追求喜欢的女生。这种转移注意力的方法应该是极其好的，这样你就没有其他的想法可以担心了，因为你的心思都在ta身上，还有什么地方可以迁就呢？

忘掉我是谁30大结局

1.结局：张家铭最终被抓，李秀的母亲因为失去女儿而变得疯狂。彼得回到李秀的母亲身边，问她为什么把女儿推进火坑，然后痛哭起来。

2.然后她带她回新加坡就医。文玲和娘祖又在一起了，准备结婚。奶奶恢复得很好，但仍坐在轮椅上。她去渔村祈求怜悯和宽恕。慈慧原谅了她，一直照顾她。田芸找到了慈惠，想把她带走。慈惠拒绝了。然后田芸离开了，一切又变好了。姚辉继续抓小偷。慈惠陪着奶奶。娘祖和温岭准备结婚。

忘掉烦恼的有效方法

1.深呼吸，深呼吸。通过深呼吸，更多的氧气可以进入身体和大脑，可以瞬间放松烦躁的情绪，快速调整不好的情绪。

2.听轻松的歌。听音乐可以让我们感到快乐，放松大脑，让我们暂时忘记烦恼，很快好起来。

3.快速远离讨厌的环境和人。如果遇到打扰我们的人，可以避免和他争吵，离他远一点，让自己尽快恢复平静。或者尽快远离这个环境，不被这个环境污染，也能起到快速调节情绪的作用。

4.看搞笑视频电影。通过幽默的电影和电视剧，我们可以一下子笑出来，很快忘记烦恼。

5.和你的红颜知己或者最好的朋友谈谈。通过分享我们不开心的事情，我们会得到知己或闺蜜的安慰，得到的启示或安慰会帮助我们迅速找到情绪发泄的出口，找到解决问题的办法，让我们迅速恢复好心情。

6.拿运动来说。运动还可以快速忘记烦恼，专心运动，让自己快速转移注意力，专注出汗。汗水可能会让我们暂时忘记烦恼。