1、通过背部塑形带或良好的背部等物品，帮助保持正常姿势，结合自身锻炼，帮助恢复。

2、如果肩周炎严重，影响日常生活或工作，可以去医院治疗，并进行手术治疗。注意，滑肩在儿童中更常见。由于坐姿和生活习惯不正确，肩滑一般不影响功能，但影响外观和穿衣。前期可以通过科学锻炼进行调整。

3、如果肩滑缓解了，可以通过锻炼肩部肌肉来恢复。常用的方法是举起哑铃，最好是可调重量的，15-20次为一组，每次分三组，持续3-6个月，这样可以改善肩滑症状。

延伸阅读

手机弯了怎么矫正

1.最近一个朋友用手机的时候不小心弄弯了整个手机。不知道是不是肿了。其实很简单，拆开来摆正就行了。

2.屏幕触摸失败漂移，显示花屏。中框弯成弧形，顶部开有裂缝。

3.拆开看看。感觉还不错。主板表示还是直的。内心的宁静

4.用水清洗电路板，然后清洁触摸和显示的电缆出口。下面是掰直的过程。移除挡道的零件

5、用大力气拉直，主要是不要断。然后小心翼翼的放回去。不要在错误的位置安装螺钉

6.没有花屏。然后捏屏幕放回去。拉直，完成。

驼背的矫正方法

1.靠墙站立训练：每天靠墙站立，保证后脑勺、肩膀、臀部、小腿、脚跟在一条直线上至少10分钟。

2.贴墙练肩：双脚离墙约1 . 5英尺，同时手臂向上贴墙，胸部紧贴墙壁，腰部下沉，眼睛保持手臂方向至少30s。

3.脚和脚背接触地面，双手支撑地面，肩和腰下沉，背部和头部向后靠在自己的限度内，胸部前倾，保持姿势至少30s。

4、膝盖、脚和脚背接触地面，手握住脚和脚踝，身体后仰，眼睛望着天花板。

5.把脚勾进去，双手抓住脚踝。这个时候，用脚推动双手，向上提胸，眼睛保持正前方，保持姿势至少30s。

6.保持双腿着地，肩膀向外旋转，双手向后紧握，上身离地，眼睛直视前方，保持姿势至少30s。

体重秤不准怎么矫正

1.首先请踩电子秤检查重量，发现电子秤显示误差在10公斤以上。

2.接下来把电子秤倒过来，可以看到电子秤背面的电池仓。

3.接下来，你需要打开电池仓的按钮，取出里面的电池。

4.之后用手翻出一块电池，停留30秒以上。

5.装回电池后，重新测量，可以看到重量正常。