1、煮玉米的常规方法是将玉米煮熟，冷却，控制其水分，用保鲜袋包裹，然后冷冻。想吃的时候可以大火蒸或者煮。

2、剥掉玉米外层厚厚的皮，留下三层玉米内皮，不用选玉米须，也不用清洗。放入保鲜袋或塑料袋中，封口，存放在冰箱的冷冻室。食用前，将玉米从冰箱中取出，用清水冲洗干净，放入锅中，倒入清水，用大火煮熟。

延伸阅读

苹果属于什么性水果

1.苹果是温性水果，既不是凉性水果，也不是热性水果。

2.温性水果是一类水果的总称，包括苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、桃子、栗子、萨迦、椰子肉、金橘、乌梅、樱桃、红枣等。适合寒冷体质。

3.温热水果能祛寒补虚，消除寒证，增加热量，促进人体能量代谢。适用于体质偏冷、有感冒症状的人群。

水果状元榜

操作方法

1、葡萄，抗氧化之王。葡萄中含有的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，能抗衰老，清除体内自由基，对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄是凉的，脾胃虚弱的人不宜多吃。

2、山楂是果胶之王。果胶是一种多糖，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和降胆固醇的作用。一般人群都可以食用，特别是消化不良、心血管疾病、肠炎等，但不适合孕妇、儿童、胃酸分泌过多、病后体虚、有牙病的患者食用。

3、柑橘是维生素b1之王。维生素b1在神经系统的信号转导中起重要作用。此外，柑橘类胡萝卜素含量远高于其他秋季水果。这种营养素可以在体内转化为维生素a，具有保护眼睛、明目的作用。柑橘还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，可防止血液凝固，降低冠心病、中风、高血压的发病率。

4、石榴是膳食纤维之王。石榴富含水溶性膳食纤维，人体消化道内的酶无法分解，可预防便秘，缓解腹泻。另外，石榴籽富含维生素c和多酚，可以延缓衰老。所以，吃石榴的时候要把种子嚼碎。需要提醒的是，石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。

5、鲜枣是万能之王。与其他秋季水果相比，鲜枣中维生素c、钾、镁、铁、锌等多种营养成分含量最高。维生素c可以软化血管，预防高血压、冠心病、动脉硬化，钾有利于控制血压，镁有助于抵抗压力。需要提醒的是，红枣是热的，痰多、便秘、胃病和糖尿病患者不宜多吃。

需要注意的事项

10大补肾的最佳水果

1.桑树

桑椹具有滋补肝肾的功能，在食疗中常被作为滋阴补血的佳品。临床上还制成滋补肝肾的中成，可治疗肝肾精血不足引起的头晕目眩、腰膝酸软、盗汗等症。在日常生活中，也可以少量食用、压榨或生吃。

2.覆盆子

树莓具有补肾固精的作用，干燥后仍是常见的中草。临床常用于治疗肾气不畅引起的阳痿、早泄、遗精、遗尿症。日常生活中，新鲜水果也可以每天少量食用，但不宜超过30克，以免失去滋肾的功效。

3.栗子

板栗具有补肾强筋的作用，除了作为水果食用外，还可用于治疗肾虚、腰膝酸软等。栗子可以生吃，也可以煮熟吃，有一定的补肾作用，但不建议炒熟，因为营养价值会受到严重损害。每天不要吃超过10粒，脾胃虚弱的要减量。

4.无花果

无花果具有补气生津的作用。在食疗中，无花果常被用作男性的护肾饮食。由于其富含能促进男性生殖细胞生成的氨基酸和微量元素，其坚果还能调节性激素的分泌，因此对改善性欲有一定作用。建议每天不超过4次。

5，樱桃

樱桃具有滋补肝肾的功能，可用于治疗肝肾不足引起的腰膝酸软、疲劳无力。另外，樱桃是非常适合消化不良、贫血、痛风患者食用的水果。日常生活中，最好每天吃10个左右的樱桃。

6.黑葡萄

黑葡萄具有补肾益肝的作用，在食疗中可用于改善气血不足引起的头晕、乏力、水肿、少尿等症状。黑葡萄中富含的多酚是天然抗氧化剂，还含有多种维生素和必需氨基酸，能有效保护肝肾功能。建议每天吃100-200g。

7.黑醋栗

黑加仑具有养血益气的作用，在食疗中可用于预防和调节贫血、高血压、高血脂、痛风、水肿和关节炎。黑加仑富含花青素、维生素c、酚类和亚油酸，能有效保护心血管系统，延缓衰老，提高抵抗力，还能保护肾脏。

8.黑枣

黑枣具有显著的补血益气功能。在医学价值上，常作为补虚补血的重要物。对贫血、疲劳、失眠、视力下降有很好的效果，对肝肾功能也有一定的保护作用。黑枣富含维生素c、多种氨基酸和微量元素，营养价值高。

9.荔枝

荔枝有理气补血的作用，也有利于肾阳虚弱。食疗中，荔枝常被用作胃痛、痛经、失眠、多梦的调理食品。因为荔枝富含糖分，糖尿病患者不宜食用，也不宜空腹食用。建议每天吃6-8颗荔枝。

10.龙眼

龙眼有补血益气的作用，对肝肾也有一定的滋补作用。除了富含糖分外，铁、钾、维生素c、k的含量也比较高，能有效促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。鲜桂圆每天可以10左右。