1、不要吃太多。晚饭少吃点，睡前至少吃三个小时。饭后不吃零食。吃的好就会睡，会增加胃的负担。如果你的胃不舒服，很难很快入睡。

2、睡前喝一杯牛奶。牛奶可以安神。睡前可以喝一杯温牛奶。

3、泡脚。尤其是冬天，钻进冰冷的被窝，一时半会儿难以入眠。就算用电热毯，脚凉了还是一样。热水泡脚可以洗去一天的疲劳，舒缓身体，保持全身温暖。躺在床上很快就会睡着。

延伸阅读

帮助睡眠的有效方法

1.睡前散步：晚饭后睡前，适合户外散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减轻睡眠后身体器官的负担，通过简单的体育锻炼给自己一个安静的睡眠。

2.睡前梳头：头上有很多穴位。睡前梳头的主要目的是按摩刺激头部穴位，疏通头部血液循环，消除大脑疲劳，让大脑快速入睡。

3.睡前做眼保健操：眼疲劳会影响入睡速度，削弱睡眠质量，所以睡前做眼按摩或眼保健操可以放松眼球，帮助眼球快速入睡。

4.睡前烫脚：睡前用一壶温水烫脚，可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，让人睡得安稳。

5.心平气和：睡前不要太激动或激动，也不要情绪化。保持头脑冷静休息。心态好，自然休息好。

惠普战66睡眠后如何用键盘唤醒

1、hp war 66睡眠后用键盘唤醒。

2.步骤1:更改电源选项的设置。

3.步骤：双击控制面板(已经放在桌面上)，进入控制面板，用左键双击电源选项。

4.在打开的电源选项窗口中，我们左键单击：醒来时需要密码。

5.如果电脑在睡眠后醒来时不需要密码，我们可以左键单击来更改当前不可用的设置。

6.然后左键点击：不需要密码-保存并修改(适用于家用电脑)。

7.如果电脑在睡眠后醒来时需要密码，我们可以左键单击来更改当前不可用的设置。

8.然后用左键点击：需要密码-保存并修改(密码为开机密码，适用于办公室或公共场所的电脑)。

惠普显示器老进入睡眠状态可不可以恢复出厂设置

恢复惠普显示器的出厂设置使其一直处于睡眠状态是可能的，但不是必须的。

如何防止惠普电脑显示器进入睡眠状态：

1.可以正常进入控制面板，可以通过起始页打开，也可以在我的电脑里打开控制面板。

2.win7有些不习惯的地方是有点难找，电源选项属于系统和安全范畴。

3.你可以在这里看到电源选项或者直接改变电脑的睡眠时间。单击此处输入电源选项。

4.输入您可以选择关闭显示器或更改计算的睡眠时间的时间。

5.点击任何一个进入以下页面，从关闭的显示器列表中选择最短的黑屏时间。

6.然后，在电脑进入睡眠状态时选择从不，从而实现电脑不睡眠的状态。