1、合理的饮食，合理的营养，让自己各方面的营养都到位，不缺营养。

2、添加一些含有铁、锌、铜、碘、维生素等元素的食物，为头发提供足够的营养。

3、多吃黑豆、瘦肉、鸡蛋、菠菜、芹菜、粗粮、蔬菜、水果等能帮助黑发生长的食物。

4、合理控制自己的情绪，不要随便发火，保持自己的好心情，促进头发的生长。

5、很多人都无法释怀。一件小事就能让他们深思很久，一切都要放下。

6、每天尽量保证自己的睡眠。良好的睡眠可以促进黑发的生长。

延伸阅读

染蓝黑发步骤

1.在染发前的几周或几个月，你应该比平时更好地护理你的头发。也就是说，之前不能做染发，但更重要的是，要尽量使用护发素和发膜，为头发提供营养。

2.当你准备染发时，记得向专业理发师购买漂白剂和双氧牛奶。二氧化碳牛奶可以帮助漂白你的头发。不管是什么牌子的漂白剂，其实都是漂白后能让头发颜色变好的好产品。

3.将头发随意分成多个部分，按照说明将双氧牛奶和漂白剂混合，然后用染刷涂抹在头发上，但不要从发根开始，而是在最后涂抹在发根，因为发根比头发的其他部分褪色最快。

4.然后在你所有的头发上涂抹大量漂白剂，以避免掉发。然后戴上塑料帽子等50分钟。记住：35分钟后，取下塑料帽，在发根上涂漂白剂。

5.漂白50分钟后，彻底冲洗头发，使用强效护发素和发膜保护头发不受伤害。

6.h油发膜会是不错的选择，作用是治疗严重受损的头发。也可以用一些牛奶营养护发素(染发和锁色)。建议使用含有小麦蛋白的护发素，效果更好。

7.现在，你漂白的头发接近浅橙色。为了成功拥有一双亮金色的头发，你至少要等两天再重复上述漂白步骤。当你漂白的头发变成香蕉黄色时，你可以涂上你选择的染料膏。

8.最后，不要忘记使用强力护发产品，对染后受损的头发进行保湿。比如适当选择一些深角蛋白护理发膜，可以让染出来的头发保持健康柔顺。

衣服染色发黑发黄洗掉妙招

1.将清水倒入盆中。

2.将染好的衣服放入水盆中浸泡十分钟。

3.十分钟后，取出衣服，拧干。

4.在浸泡衣物的同时，将一小块肥皂放入水壶中，然后放入适量的肥皂煮沸。

5.肥皂碱性溶液煮沸后，倒入盆中，再浸泡衣服十分钟。

6.浸泡后，很明显大部分污渍已经被浸湿了。

7.最后，用手将染色区域搓干净。

身份证必须是黑发怎么办

1.如果染发很明显，需要在拍摄前把头发染回原色。

2.在中国，身份证照片不一定是黑发，只要是自然色。必须是原色，也就是黑色或者淡黄色。染色明显的，不允许。

3.居民身份证是用来证明持证人身份的合法证件，多由各国或地区政府发放给公民。并作为每个人的重要身份证明文件。