1、要让头发长得更快，建议如下：一、每周洗头2-3次，次数不要太多，洗头的时候用护发素。

2、其次，建议多吃对头发有益的食物，如青菜、黑米、黑豆、黑芝麻等。

3、此外，尽量减少烫发和染发。烫发剂和染发剂中有一些有害物质，会延缓头发的生长。最后，建议洗发后让头发自然干燥，尽量少用吹风机，平时按摩头皮促进血液循环。

延伸阅读

人为什么会长白头发

长白发的原因如下。

1.随着年龄的增长，头发中所含的黑色素会逐渐减少。当黑色素较少的头发逐渐取代黑色素较多的头发时，头发首先变得灰白，然后完全变白，这与黑色素功能下降、遗传、内分泌、自身免疫有关。

2.有很多“小白发”的年轻人在20岁之前就白了头发，有明显的遗传因素。白发通常出现在太阳穴，然后逐渐出现在头顶，眉毛和胡须可能会逐渐变白。

阿道夫洗发水掉头发很严重吗

1.可能是因为阿道夫洗发水含有刺激性成分，过度使用洗发水导致脱发。市面上大部分洗发水都是产业化的产物。为了经济高效，添加的成分基本都是化学合成的清洁成分，防腐剂，香精。更有甚者，为了让头发洗后有柔软的感觉，洗发水和护发素中加入了硅油。

2.硅油是从石油中提取的一种成分，用于头发中，封闭毛鳞片，使头发感觉柔软。其实这是一种虚假的错觉。硅油对头皮和头发没有营养，即使长期使用，头皮也会因残留而被毛囊堵塞，导致脱发和头发不活动。

快速让头发看起来不油

1.每隔一次用清水冲洗可控油。如果习惯每天洗头，或者不洗头，会分泌过多的油脂。即使每天都洗，也不需要用洗发水和护发素洗头。如果可以隔天用水冲洗，也可以去除头发和头皮上的污渍，但不会加重油脂分泌。对于没有认真出油的人，一周洗两三次头就够了。

2.不要干洗头部，少用按摩刺激头皮。很多人喜欢去理发店干洗头发，就是直接倒洗发水，在干头发上搓10分钟以上。事实上，用油性头发按摩和摩擦头皮只会促进油脂分泌旺盛，理发店的洗发水也不可靠，建议快速湿润清洗。

3.少做健康梳理。虽然早晚用指腹按摩头皮有一定的保健作用，但对于容易出油的头皮，会被动地将油分散到毛干，刺激油脂分泌，增加出油。

4.换洗发水。喜欢头发出油的人应该使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸的洗发水，这种洗发水大多存在于去屑洗发水中，可以帮助控制头皮出油。

5.头发经常剪。头发越长，在重力的作用下会越下垂，对发根的拉力也越大，所以更容易让头发变得油光水滑、扁平。建议大家一个月至少剪一次头发，既可以帮助控油，又可以保护发根。