1、圆形按摩

早晚使用面霜后，在颈部涂抹一层薄薄的护肤霜或橄榄油，用指尖自下而上轻轻按摩，可以防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助于防止颈部皱纹。最好用锁骨按摩到胸部，以及面部和头皮。

2、睡觉不用枕头

高枕会导致睡眠姿势扭曲，也可能导致颈部皱纹。建议睡觉不用枕头，或者枕头的形状可以保证头部低于颈部，下巴微抬。另外，睡前在脖子上涂护肤霜，用毛巾包裹，也有助于防止颈部皱纹。

3、锻炼颈部肌肉

颈部应该支撑头部的重量。如果颈部肌肉衰退，很容易使颈部皮肤松弛，产生颈部线条。所以建议大家注意坐姿，坐直，慢慢抬起下巴，拉伸颈部肌肉，5秒后慢慢恢复原来的姿势，每天重复拉伸5次。这个小动作可以有效锻炼颈部肌肉，防止颈部线条的产生。

4、前后弯曲

坐直或站直，头部垂直于肩膀，下背部略微弯曲。双手托住额头，手肘与肩膀保持水平。用双手的力量慢慢向后推，直到颈部完全后倾，前额指向前方

天花板，暂停，数到10。双手移至脑后，用力向前慢慢按压，直到下巴达到胸部，暂停，数到10。重复6-8组。

5、脖子也需要防晒

平日颈部也要涂润肤霜和防晒霜。紫外线是衰老的罪魁祸首。紫外线会导致或加重色斑和衰老。细心周到的保养，在没有阳光保护的情况下，效果会大大降低。因此，许多皮肤专家建议，防晒应该被视为第二本能。

6、定期去除颈部旧的废角质

选择温和的面部去角质产品。在颈部使用身体去角质产品时要小心。因为颗粒大，容易伤到颈部脆弱的皮肤。只有极其精细的粒子才能使用。从下往上螺旋按摩。靠近耳后的颈部也要彻底清洁，然后用清水冲洗。

延伸阅读

如何去掉颈纹

1.颈部按摩能有效帮助去除颈纹，尤其是洗澡后。因为洗澡后皮肤毛孔打开，所以这个时候按摩颈部是最合适的。首先，微微抬起下巴，然后用食指、中指和无名指从下到上从靠近锁骨的位置轻轻按摩下巴，然后用同样的手势从脖子两侧向耳朵按压位置。

2.皮肤老化导致的细纹一方面是生理原因，另一方面是皮肤真皮层胶原纤维的弹性由于长期紫外线照射而降低。这就导致皮肤缺乏支撑，皮肤自我修复能力下降。所以很有必要保护脖子的皮肤免受日晒，所以每天除了脸，脖子也是被遗忘的。

3.根据你的皮肤类型选择合适的颈霜。如果用面霜代替，最好选择水质，也可以用乳液。滋润颈部消除皱纹，同时美白。如果能使用高科技美容设备辅助，会让护肤品吸收更好，事半功倍！

有颈纹怎么解决

1.打圈按摩：早晚使用面霜后，在颈部涂抹一层薄薄的护肤霜或橄榄油，用指尖自下而上轻轻打圈按摩，可以防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助于防止颈部皱纹。最好用锁骨按摩到胸部，以及面部和头皮，效果更好。

2.无枕睡眠：高枕会导致睡眠姿势扭曲，也可能导致颈纹。建议睡觉不用枕头，或者枕头的形状可以保证头部低于颈部，下巴微抬。另外，睡前在脖子上涂护肤霜，用毛巾包裹，也有助于防止颈部皱纹。

3.锻炼颈部肌肉：颈部应该支撑头部的重量。如果颈部肌肉衰退，很容易使颈部皮肤松弛，产生颈部皱纹。所以建议大家注意坐姿，坐直，慢慢抬起下巴，拉伸颈部肌肉，5秒后慢慢恢复原来的姿势，每天重复拉伸5次。这个小动作可以有效锻炼颈部肌肉，防止颈部线条的产生。

4.前后弯曲：坐直或站直，头部垂直于肩部，下背部略弯曲。双手托住额头，手肘与肩膀保持水平。用双手的力量慢慢往后推，直到脖子完全后倾，额头指向天花板。暂停，数到10。双手移至脑后，用力向前慢慢按压，直到下巴达到胸部，暂停，数到10。重复6-8组。

5.颈部也需要防晒：平日颈部也需要保湿和防晒。紫外线是衰老的罪魁祸首。紫外线会导致或加重色斑和衰老。细心周到的保养，在没有阳光保护的情况下，效果会大大降低。

怎样祛除颈纹

1.使用专业的颈部护理霜。根据调查，只有16%的女性有意识地护理自己的脖子并使用美容霜。他们颈部皮肤弹性差，需要每天精心护理。最后，他们在洗澡后水不干的时候使用美容霜，这样皮肤更容易吸收。

2.维生素c的使用可以帮助去除领口。做法：热水中取适量维生素c，维生素c溶解后按摩颈部，然后轻轻提起按摩10分钟。这样可以保持颈部皮肤紧致，去除颈纹。

3.预防和去除颈部皱纹，和面部保养一样，最好每周做一次或两次宫颈膜，可以为颈部皮肤补充营养，延缓颈部皮肤衰老，淡化和消除颈部皱纹，爱美的女性一定不能偷懒。当然，敷面膜的时候，多余的精华可以用来擦脖子，也是很好的护理方法。

4.养成使用防晒霜的习惯。颈部胶原蛋白分布较少。对于办公室女性来说，因为她们经常面对电脑，所以更容易受到辐射伤害。所以涂抹面霜的时候不要忘了颈部抗辐射。

5.当然，食物补充也很重要。比较好的美容食品是豆腐鱼骨汤，可以补充胶原蛋白。将鱼骨和鱼头加水煮沸，然后加入豆腐，撒上调味料和葱花，再煮一碗营养丰富、能消除颈纹的汤。