1、牙膏不能刷白。没有美白效果，只起到清洁牙齿的作用。因为牙齿本身的珐琅质被破坏，很难变白。每天坚持刷牙，有效清除口腔细菌。定期检查口腔。

2、小苏打对外源性黑牙有一定的作用，如茶垢、烟垢。小苏打是碳酸氢铵，是弱酸。苏打是碳酸钠和弱碱。牙结石在酸中分解，所以小苏打有一定作用。

延伸阅读

牙膏可以让指甲变长吗

1.牙膏不能让指甲变长。如果你想让你的指甲更长，请记住以下建议。

2.勤洗手：洗手时，不仅要洗掉手上表面的污垢，还要注意清洁指甲。因为钉子之间的缝隙很大，很容易钻进一些脏东西。如果不及时清洗，不仅会威胁我们的健康，还会阻碍指甲的健康生长。

3.多吃含钙食物：指甲也是骨头的一种。如果你手指甲短，总长度不长，那么你缺钙。因此，保证充足的钙摄入可以强健骨骼，快速长出新指甲。

4.频繁刺激：你的指甲在日常生活中要经常使用，要经常修剪或摩擦，这样会长得更快。

5.少修指甲：女生很爱美，隔一天就会去修指甲，其实很不好。美甲用的水或多或少对指甲有伤害，有些女生不喜欢自己的美甲，自己撕掉，造成指甲损伤。

6.勤敷双手：多买甘油护手霜，勤敷保持双手湿润。

牙膏使用方法

1.刷牙时不要淹死

刷牙前，应该把牙膏放在水中，这样会让你的泡沫变得很多。相信很多人小时候都有这样的想法。虽然我们不能穿越过去，告诉自己这种做法是错误的，但是我们可以在发现孩子有这种做法的时候及时制止。另外，如果你现在还有把牙膏蘸水的习惯，就要改了。

2.早晚使用不同的牙膏

很多人早上刷牙和晚上刷牙用的是同一种牙膏。其实这种做法也是不合适的，因为我们需要知道，我们白天会吃，会吃零食。所以在这种情况下，一定要用能帮助我们很好杀灭细菌的牙膏，但是晚上，我们不像白天。这个时候我们就用能抑制细菌生长的牙膏。因此，如果你仍然使用牙膏，

3.不要挤太多牙膏

为了增加嘴里的泡沫，许多孩子会用牙膏浸泡在水中。有些人会选择大量使用牙膏。此外，小编认为，在许多人的头脑中，有这样一种想法。就是多用牙膏，口腔会变干净。其实事实恰恰相反。使用更多的牙膏会损害我们的牙齿健康。另外，我们每次用很多牙膏，都不能有这些牙膏。

含氟牙膏对牙齿的作用

1.龋齿是打破牙齿硬组织脱矿和再矿化动态平衡的结果。脱矿是牙齿中矿物质的溶解和流失；再矿化是溶解的矿物盐在牙齿上的再沉积。氟化物能使再矿化大于脱矿，防止龋齿的发展。

2.刷牙时，含氟牙膏中的氟被释放出来，与牙齿中的钙、磷等矿物盐形成氟化物矿化体系。一方面，氟离子可以取代牙齿组织矿物盐中的羟基，形成氟矿物盐，从而增强牙齿抗龋齿能力；一方面，氟化物可以促进矿物质在牙齿表面的沉积，使早期龋齿再矿化，修复牙釉质。由于脱矿发生在整个龋齿过程中，建议多次局部使用氟化物。在牙膏中添加氟化物可以满足局部和重复使用的条件，是有效维持口腔内适当氟化物浓度的首选。

3.全球市场上的大多数牙膏都含有氟化物，美国牙科协会批准的所有牙膏都含有氟化物。《中国居民口腔健康指南》也认为用含氟牙膏刷牙是一种安全有效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏防龋，特别适合儿童和易患龋齿的老年人。