1、“四种力量”是指***同志对宣传思想干部的谆谆教诲和殷切期望。具体是指脚力、视力、脑力、笔力。

2、锻炼你的脚。脚是用来走路的。有路就有方向。宣传和思想工作者不得不停下来，他们心中有一个时代在路上；要去基层，基层的心里是有人的；要在现场，你会被现场感动。可以在路上有信心，找个好的基层教室，实地查个真，动动真情。脚是用来站的，站在哪里就是站在哪里。宣传思想工作不仅是一项专业性很强的工作，也是一项政治性很强的工作。最根本的是要有政治立场，就是始终站在党的立场上，始终同以***同志______保持高度一致。不仅仅是站着不动，更要坚定立场，也就是保持政治决心，在任何时候任何情况下都不做两面派，不做摇摆人。

3、练视力。眼力是观察和发现，背后是判断和辨别。宣传思想工作者的眼力不是从城头看风景，而是看火热的实践，看斗争的形势，看国家的大局，看世界的大势。练眼力的目的是认识你我，明辨是非，明辨真假，判断美丑。俗话说得好，心明眼亮，眼明心亮。练眼力就是让你飞来飞去，我还是批判的。《西游记》中，为什么孙悟空一眼就能看出谁是好人谁是恶鬼，而猪八戒甚至唐僧却看不出来？是因为孙悟空被太上老君放进炼丹炉里炼成了7749天。可见视力不是视力，不是先天的。

4、锻炼你的脑力。大脑是思考的器官，脑力是思考和思考的能力。宣传思想工作者的思想是主观意志下的主动思维，是有目的的思维，是为了完成使命和任务的思维。延安时期，毛泽东为《新中华报》题词只有两个字：多想。报纸把题字做成牌匾，挂在编辑部山洞最显眼的位置。为什么毛泽东要求记者思考的比其他任何事情都多？这是因为很多事情不清楚，不彻底，不全面。多年来，毛泽东的要求仍然具有很强的现实针对性。我们在一些问题上比较肤浅片面，因为没有练出很强的脑力，没有多想。而是想起来就脱口而出，想起来就放下。

5、练习写作技巧。古人讨论的是笔力，但大多集中在笔力和文笔的气势上。***___对笔触的要求要广泛而深刻得多。宣传思想工作者手中最重要的武器是笔(当然是广义的)，脚力、眼力、脑力的锻炼都要通过笔的力量来体现。笔力，看似是语言艺术，本质上是风格问题。文风变了，文笔有了自己的力量。笔力来源于真实，也来源于平淡；来自真情，也来自新鲜。宣传思想工作者，无论是说话、写作还是行动，都必须严格遵守真、平、情、住的原则，真假不分，不吹牛，不空洞，不粗放，不缺乏率直。只有这样，宣传思想工作才能更有凝聚力，更有领导性，更有感染力，更有穿透力。