1、让腿变瘦最简单直接的方法就是减脂，这是一个长期的，缓慢的，但是直接有效的方法。它需要控制饮食热量的摄入，适当运动，造成身体对热量的长期吸收出现缺口，从而达到减脂的目的，可以使整个身体变得越来越苗条，也可以使相对肥胖的人更加健康。

2、平时要保持走路或坐姿等良好的姿势习惯。走路姿势不急不慢，身体直立，坐姿直立，腰背挺直，可以逐渐平衡四肢肌肉，使其外形更加匀称。你也可以对你的腿进行有针对性的训练，比如芭蕾训练，或者腿部肌肉拉伸训练，瑜伽训练等。这会让你的腿部肌肉通过拉伸变得越来越纤细。

延伸阅读

靴子怎么穿显腿细

操作方法

1、一条裙子和一双马丁靴子。针织面料超短裙总能给人一种温柔满分的感觉。即使在寒冷的冬天，穿过及膝棉袄，只要针织裙下摆露在外面，整个人似乎都沉浸在一种温柔的气场里。竖条的坑纹理在上半身超级薄，立刻营造出一种纸人的感觉，可以很好的把肉覆盖到小腿的长度。上身可以搭配简单的宽松毛衣或毛线衫，有一种韩凡和ins风的感觉。

2、直筒裤和马丁靴。喜欢帅气自由路线的女生可以选择搭配带痛的马丁靴，既能隐藏自己微胖的属性，又能让人看着顺眼。

3、紧身裤和马丁靴。紧身裤马丁靴有一种强烈的联盟感，偏向欧美。所以上身没有直裤马丁靴帅。反而可以用酷来形容。精致的鞋子和修长的双腿简直酷毙了。

女性大腿粗小腿细好吗

1.没有说女人大腿粗腿细。但在体质上，大腿粗小腿细的女人代表着她的运势更稳定。

2.游泳：人游泳时，通常利用水的浮力，俯卧或仰卧在水中，全身放松拉伸，使身体全面、对称、和谐地发展，肌肉线条流畅。

3.瑜伽：瑜伽可以通过拉伸练习刺激下半身的血液循环，不仅可以预防腿部抽筋，还可以改善腿部胀气，减少腿部静脉栓塞的机会。当然瘦腿的效果比较慢，需要长期坚持，需要3个月甚至半年才能看到效果。

微嗽黑色裤怎样搭配上衣

1.t恤。t恤作为简约休闲风格的代表，将与微铃裤随意搭配到另一个高峰。白底黑字标语t恤和黑色微铃裤搭配简单就能穿上造型的高质感，充满街头风格。

2.针织品。针织衫很适合秋冬。想穿复古感的，针织衫和微铃裤绝对标准。不想看起来太平淡，像刘诗诗的粉蓝白千鸟格毛衣，绝对会给你一种亮眼的感觉。

3.毛衣。宽松的毛衣，款式多样，有嘻哈街头风格。搭配一条微喇叭裤，略微收腿的设计正好中和了毛衣的臃肿感，舒适帅气。

4.牛仔衬衫。全套牛仔的组合，最能穿出欧美风格的休闲个性。同色系搭配，整体看起来一点都不突兀，充满复古感。

5.短外套。如果天气冷，短外套可以延长下半身的比例。此外，不同面料的组合和多层次的质感使整体看起来非常丰富。