1、首先，注意用清水洗脸，禁止用手挤压和抓挠痘痘。原则上，在油脂分泌高峰得到控制之前，不应使用软膏化妆品。

2、尽可能避免辛辣食物，控制脂肪和糖类食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物。

3、另外，适量的休息和工作，纠正便秘也很重要。外用类视黄醇可以外用，有缓解作用。一般不建议用手挤黑头，因为容易造成感染。

延伸阅读

去黑头的好方法

形成黑头的主要原因是你的毛孔粗大，皮脂腺分泌油脂堵塞毛孔，油脂被外界空气氧化形成黑头。

医学上讲，黑头属于开放性痤疮。这个时候我们去除黑头最重要的方法就是通过挤压，就是用痘痘针沿着毛孔的方向把黑头挤出来，但是挤出来之后要注意局部的消毒消炎，还要注意局部的补水。去黑头的频率大概是一个月一次。去黑头后，应立即敷面膜修复皮肤屏障。

粉刺针如何去黑头

1.痤疮针应该先用酒精消毒

首先，痘痘要靠消费来治疗。先用洗面奶代替肥皂洗痘痘针。肥皂是碱性洗面奶还是弱酸性的，比较适合贴近皮肤。然后用消毒酒精擦干净面团，在痘痘针上来回搓。消毒后，放在干净的容器中。

2.清洁你的鼻子

清洁鼻子时，用磨砂按摩鼻子，用水冲洗干净，用洗面奶清洁一侧。鼻子上的油脂不能用温水或冷水洗。化妆的话，先卸妆再清洗。

3.蒸汽喷鼻

用蒸汽机蒸鼻子。如果没有蒸汽机，可以用热敷代替。如果是热敷，就需要不断换毛巾。如果毛巾不够热，你应该再次使用它们，直到你鼻子的毛孔张开。

4.用针挑黑头

这时候黑鼻子已经在外面自担风险了。然后，在痘痘针的尖端轻轻抠出痘痘，再用另一端的圆框将抠出的痘痘刮掉。注意如果毛孔没有变宽，不能强行抠黑头，会让毛孔越来越大。

5.取紧致精华

其实摘黑头的过程很快，主要是前后要做足功夫。之前的工作已经完成，现在是时候处理选中的东西了。摘完黑头后，用冷水洗鼻子，可以帮助皮肤收敛。然后取紧致效果精华，帮助毛孔收缩。

鼻子突然长黑头怎么解决

1.日常生活中，尽量选择清淡的食物，多吃水果，多喝开水。

2、保证充足的睡眠，不要熬夜，晚上是皮肤新陈代谢旺盛的时候，尤其是凌晨1点或2点，这个时候最好不要工作，保证皮肤呼吸顺畅，平衡水分和油脂的分泌。

3.最后但同样重要的是，记得保持好心情。所谓敌强我弱，敌弱我强。不要在如何去黑头的问题上给自己太大压力，以良好的心态对待黑头，可以有效防止新的黑头在如何去黑头的斗争中再次滋生。